Öz güven nasıl kazanılır? Bu öz güven eksikliği mi?

Question

Bir topluma girdiğimde kendimi herzaman geri planda tutmak istiyorum. Her ne kadar yakınım olurlarsa olsunlar ben sadece onların konuştuklarını dinliyorum, cevap vermek istemiyorum değilde nasıl cevap vereceğimi ya da ne demem gerektiğini bilmiyorum. Sadece kafa sallamak, aynen, evet demekle yetiniyorum. Bu her alanda böyle. İstediğim şeyleri yapmaktan korkuyorum. İçimde hep bir kaygı var. Ya böyle olursa, ya yapamazsam, herkes bana mı bakıyor gibi. Bu yüzden en ufak şeyden etkilenebiliyorum. Bir yere gittiğimizde sıra bana gelince ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Elim ayağım birbirine dolanıyor, terliyorum ve kalbim hızlı atmaya başlıyor. Bunun ne olduğunu bilmiyorum, ama artık yoruldum.

Delimineel · Accepted Answer

Ben biliyorum. Bunun nasıl bir his olduğunu, nasıl hissettirdiğini vs. Ama bunu nasıl yenebileceğini bilmelisin. Bir ortama girdiğimde herkesin bana bakması, izlenmek en nefret ettiğim şeylerden biri benimde. Ama hayatımızın sonuna kadar görünmez kalamayız. Aksi takdirde bizi gören herkes konuştuğumuz ilk fırsatta "Aa senin sesin mi vardı?" ya da "Bizim tanımızdan olduğunu bile fark etmemişim" gibi söylemler duyacağız. Bunları yenebilmelisin. "-sin" diyorum çünkü ben yendim. Hala insanların bana bakmasından rahatsızım ama herkes beni izliyor gibi hissetmiyorum en azından. Öncelikle kendine güvenmen lazım. "Hah! Çok kolay birşey sanki!" Dediğini duyar gibiyim. Evet, kolay değil. Ama imkansız da değil ✌️ Kendini geliştirirsen bu zaten kendiliğinden olur. Mesela münazaralar izle, belgesellere bak biraz. ya da neye hobin varsa onu araştır. Mesela yabancı dil.. İngilizceyi yasa diğer dilleri seviyorsan çok iyi bir şekilde öğrenmeye çalış. Bunları yaptıktan sonra birçok insandan daha bilgili olacaksın ve kendini en azından bir konuda yeterli hissedeceksin. Fark ettiysen makyaj yap, kıyafet al vs demedim. Çünkü seni sen yaşanmış bildiklerindir. İnsanların gördüğü değil görmediği yanlarındır seni sen yapan.
İkincisi kendini sevmelisin. "O öyle mi yapılır?" ya da "Şuna bak ben giymiş 🤣" diyenlere aldırmamalısın. Elalem hep birşey der. Kendini sev ben kendinle barışık ol. Şu lafı da aklından çıkarma şakın "İnanmak, başarmanın yarısıdır" 👻
Üçüncüsü sen hiçbir şeyi içine atma. Birinin bir konuşması yaşan davranışı seni rahatsız mı etti? Hemen söyle, uyar o kişiyi. Yapmaya devam ederse de tavrını koy ortaya.
Dördüncüsü kimse için değişme. Başkasına göre güzel olabilirsin, kötü de görünebilirsin. Ama "başkasının hakkındaki görüşü senin gerçeğin olmak zorunda değil" bu söze göre yaşarsan kendini özgüvenli hissetmenin yanından özgür de hissedersin 🤗
Hatalarımdan çıkardığım dersleri yazdım. Yardımı olur umarım olmazsa da istediğin zaman soru sorabilir/ mesaj atabilirsin ✨

AyşeAfraa · Accepted Answer

İnsanlar kendini geri çekmesi, soyutlamışı gibi durumların altında kendinde çekindiği bir durum olduğu için ve bu çekindiği durum karşı tarafın olumsuz yönden geri dönüşüm alacağınızı sanarak bu şekilde ilerliyererek kendinizin üzerinde başkı kurmuş olursunuz. Bir başka sebebi de aileden kaynaklanıyor çünkü yaşadığımız evde nasıl davranıyorlar ise sizde o yönden kendinizi kodlamış olursunuz. İyi ya da kötü şekilde. Öncelikle kimse bu hayatta mükemmel değildir. Her kesin bir kusuru vardır. O yüzden kendinizi olumsuz yanlarını ele alarak kendi kendinizin kurbanı olmayın. Öz güven eksikliği ile eş değer bir durum sizin durumunuz. Ama bu aşılamayacak bir durum değil. Sadece insanlarla iletişim kurmanıza ve geri planda kalmanıza sebebiyet veren şeyin aslında sizde saklı sadece sizde saklı olan şeyi özgür bırakmak gerekiyor çünkü o zaman özgür olursunuz. Kendinize bir şeyler biçmeyin. Her şeyi akışa bırakarak gitmeniz gerekiyor. Bazen gözümüz de büyüttüğümüz şeyler aslında hiç büyütülecek kadar büyük olmadığını görmüş olursunuz. Sadece kendinize güvenin...

marjinalgirl2367 · Accepted Answer

Öz güven eksikliğin fazlasıyla var. Bunun için korkularınla yüzleşmelisin. Konuşmaya çekiniyorum diyorsun ya konuşmalısın hatta herkese nasılsınız diye eğik büğük oturma dimdik otur. Birşeyler den rahatsızlık duyduğunda da bunu dile getir  ya da  vücut diline yansıt yani bu olumsuz durumu bir süre sonra geçer yani

AslındaKimimBen · Accepted Answer

Özgüven probleminden ziyade, insanları gözünde fazla büyütüyorsun gibi..
Yani kendine güvenmesen bile, zekandan da mı bihabersin?
Bak, sorunu gayet güzel bir üslupla sorabilmişsin, hem de anlaşılır ve net bir şekilde..
Sendeki durum dediğim gibi, insanları fazla umursuyor olman..
Unutma ki bilgili olmak doğuştan elde edilemez, zeka ise geliştirilmeden bir halta yaramaz.
İnsanlar benzer şekildedir ufak yaşlarında, harfleri dahi okuyamıyorken belirli derecelere yükselir.
Demek istediğim kendini yetiştir, zekanı geliştir, bilgilerini de "kendi doğrularınla" sorgula.
Yetersizsin demiyorum, sadece buna kendini inandırman adına.
İnsanlar senden çekinsin, onlar seninle bilgi yarışına girmekten korksun.
Sende bir eksik yok, onları büyütüyorsun sadece; umursama kimseyi..

54srp · Answer

Kaygılarını yenmen gerekiyor bir şekilde. Yoksa başka bir şekilde başaramazsın güven kazanmak için.

külllkedisi · Answer

Kendini hafife alma, başaramadığın şeyleri değil de başardıklarını düşün, hiçbir şey başaramadıysan " isteseydim başarırdım" de, aynanın kaşısına geç ve "ulan ne kadar yakışıklıyım (güzelim)" de, insanlar seni eleştirdiğinde kulak asma bildiğin doğrultuda ilerle...

Özgüven küçük yaşlardan itibaren kazanılır, ailenizin sizi yetiştirme tarzıyla doğru orantılıdır, eğer aileniz veya çevreniz tarafından sürekli olarak hor görülmüşseniz büyüdüğünüzde özgüven sorunları yaşayacaksınız demektir.

O yüzden çocuklarınızı özgür bırakın, onları kısıtlamayın.

Wlesya · Answer

Biraz çekingensin sanırım özgüven eksikliği değilde utangaçlık var sanki,  ya da  o ortamda seninle fazla muhabbet edilmiyorsa yapacak bir şey yok bazen dinlemekten başka, bazı insanların sohbetleri sıkıcı gelebiliyor çünkü verecek cevap bulamıyor böyle durumlarda insan, sen sana sorulanlar cevap veriyorsan bir sıkıntı olduğunu düşünmüyorum, ancak kendini onların yanında eksik ezilmiş gibi hissediyorsan, kendini geliştirmek gerekebilir ve kendinde olan eksikleri kabul ederek bu durumdan kurtulabilirsin, ve bunu aşabilirsin, arkadaş gurupları kurabilir sohbet ortamı oluşturmayı deniyebilirsin.

Thorneux · Answer

özgüven eksikliğini bağlı bulduğun ortama göre sen şekillendirebilirsin. günlük sıradan her hangi bir olay için kendini bu şekilde stres altında hissediyorsan evde tek başına nefes egzersizleri ile antremanlar yapabilirsin, bu egzersizler video sitelerinde var. genel kültür konusunda ise iş pek tabi ki okumak ile oluyor. burada da çoğu kişinin yaptığı hata her şeyi bir an önce bilmeyi isteme arzusu. bunu geniş bir zamana yaymak ve sadece bir kaç konu üzerinde yoğunlaşmak daha etkili olacaktır. kitap haricinde bol bol film izlemek, araştırma yapmak, gelişime ciddi kazanımlar sağlayacaktır. sonrası yavaş yavaş yerine oturur zaten.

ayna35 · Answer

Sorun tam da bu ; "İçimde hep bir kaygı var. Ya böyle olursa..." Yapman gereken basit, yolda tanımadığın insanlara günaydın de, selâmlasarak başka.. hergun 3 kişi mesela..
Sonra düşünmeyi dene, içinden geldiği gibi düşünmeyi.. kendinle sohbet et, nasıl cevaplar verdiğini gör.. kendini keşfet yani..

Affedilmeyen · Answer

Sanırım birazda kendini yetersiz görüyor ve kendini sevmiyorsun
Sadece bu durum belki de konuşursan insanlar tarafından onaylanmayacağını düşünmenle olabilir.. olaya biraz daha rahat bakmalısın

яCocaina · Answer

Evet ozguven eksikliği

Social Anxiety Solutions diye bir youtube kanalı var alanında uzman bir insan sebastian galiba adamın adı birZ arastirirsan görürsün onun bir programı var parayla satıyor ben adama inanıyor ve güveniyorum almak istemiştim ama param yoktu paran varsa sana destekte oluyor iyileşirsin bir bak derim ücretsiz pdf ve bazı videolarda atıyor başlangıç için daha uzatmiyim istersen bakarsin

ZippoXV · Answer

Birkaç video var izlemiştim onlar çok işimr yaradı beyhan budak işine yarar destek alarak halledersin kendi başına biraz daha eksikli olur

alperctiner · Answer

Kitap oku hatta şunu tavsiye edeyim "Motive Etme - John Allan" Tak kulaklığı her gün tek başına yürüyüşe çık 1 saat de olsa 1 ayın sonunda etkisini kesinlikle alırsın

taytayko1 · Answer

Ortamına göre hareket etmek gerek her ortamı sevmeyebiliriz

blue-life · Answer

Hep geride durmayı tercih etmediğinde düzeleceğine eminim

Sebelepsubelep · Answer

Önce korkuların hakkında düşün. Cesur olunca ne olur sence. İnsanlar senin hakkında ne düşünür?

Tamer56 · Answer

Peki dışarı da özgüven sorunun  var mı yoksa sadece aile ve yakınlarının içinde mi böylesin

blackbrowningr · Answer

Yeni girilen bir toplumda kendini arka planda tutuyor olman güzel birşey arkada olursan öndekileri daha iyi tanırsın çok fazla atmaca olmakta iyi değildir öteki sorunlarınlada baş ederek onları yenebilirsin.

qudubed · Answer

Benim ile tanışmaya ne dersin. Benceler ile başlaya biliriz konuşmaya.  İlk adımı sen at bakalım sosyal medyada bulunan özgüvenini görelim

Gizli Üye · Answer

Evet özgüven eksikliği bu. Bireysel de güçlü olduğunu anlaman lazım. Kendine güven, kendini sev, daha girişken olmaya çalış, ortama dahil ol. Sonrası kendiliğinden gelir zaten

vehsgetalts · Answer

Zamanla ve arkadas ortamına girerek. Akısına bırakıp doğal olarak

Serii05 · Answer

Olurda başarılı olursan mesaj atarsın ablacım 😊

windman107 · Answer

Anksiyete bozukluğun var

Ertenarif1717 · Answer

Ya kıyamam evet yardımcı olmaya çalışırım kanka

xModSavar · Answer

Hata yapmaktan korkmayi birak duzelirsin.

Honey_mom · Answer

Sana kurs vermeliyim

yolcu3434 · Answer

Tam bı özgüven sorunudur bu

persordinary · Answer

O sonradan olmuyor bende olduramadım

pembeçaydanlıkk · Answer

soyal fobi. kendini bilmen ve anlaman gerek

darksafir · Answer

Mesaj attım.

Öz güven nasıl kazanılır? Bu öz güven eksikliği mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öz güven nasıl kazanılır? Bu öz güven eksikliği mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!