Kilolu olduğum için annem ve babam bana hakaret ediyor, ne yapmalıyım?

Bu pandemi ve yasaklar herkesi olumsuz açıdan engelledi maalesef. Kilo hiç iyi bir şey değil, kilo diğer hastalıklara meydan açmış oluyor sağlık açısından. Ailenin bu yönden sana karşı biraz kötü biçimde dile getirmeleri hoş değil ama eminim ki bunu senin iyiliğin için diyorlar. Atsan atamazsın satsan satamaz diye bir gerçek var. O yüzden kafaya çok takmamak lazım çünkü onlar bu şekilde yetiştirilmesinden kaynaklanıyor. Ailesinden ne korkmuşler ise o şekilde konuşmaları ve oturup kalkmaları o yönden." 20 gün aç kalsam zayıflar mıyım" diyorsunuz. Allah korusun zayıflamak aç kalmak değildir. Ama bu algı o kadar çok benimsedik ki herkes tek çareyi aç kalarak zayıflamaya bakıyor bir umut. Halbuki vücudun gerekli besinleri alması gerekiyor. Aç kalarak kilo veremezsiniz. Öncelikle zayıflamak istiyorsanız kendinize bir liste yapın. Mesela o bugün ne yediysen bunu not ol ve bu şekilde daha çok kendinizi motivasyon etmış olursunuz, daha çok verimli şekilde ilerlemiş olur zayıflama yönünden. Her şeyden yiyin ama azar azar yiyin, vücudunuzun ihtiyacı kadar , sporunuzu yapın evde. 65 kilo da büyütülecek bir kilo değil aslında ama önlemini almakta yarar var.

Bunu ailen için değil kendin için yapmalısın ve sağlıklı bir şekilde. Hızlı kilo kaybıyla sağlığından da olabilirsin. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermen senin için daha iyi.