Sosyal fobim yüzünden arkadaş edinemiyorum
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
- Yoda Yaş: 21 , eic 99%+1 yıl
Bunun hakkında bilgi vermek için neden sosyal fobinin olduğunu söylemen gerekiyor...
sosyal fobi üç farklı nedenden oluşabiliyor bunlardan biri yeteneksiz olduğunu düşünmekten kaynaklanabiliyor bu sosyofobiyi yenmek için sadece başarabildiğin şeylere yetenekli olduğun şeylere odaklanıp kendine meydan okuman lazım kendi kendime meydan okumalarını kazandığın anda birazcık daha zorlayarak dahada yetenekli hissedeceksin ve her seferinde kendine ödülde verirsen psikolojik anlamda kendine yardımcı olacaksın...fiziksel anlamda kendine güvenmiyorsan ise işi kendini sevmekten başlaman gerekiyor sana fiziksel anlamda kötü şeyler söyleyen kimseyi takmaman ve onları hayatından çıkartman gerekiyor... bundan sonra aynanın karşısına geçip kendine iltifat etmen gerekiyor her kendine iltifat ettikçede kendine ödül verirsen kendine psikolojik anlamda yardımcı olmuş olacaksın...
bunların 3. Sü ise karakter anlamında yetersizliktir karakterini sevmeyeceklerini veya yetersiz bulacaklarını korkmaktan doğan bir sosyofobidir bu ancak gene bilmen gerekiyor ki senin için kimse senden önemli değil dışarıda senin karakterini sevecek bir sürü iyi insan var bu yüzden beğensinler diye karakterini değiştirmeklede uğraşmaman gerekiyor seni seveceklerse böyle sevecekler bunu bilmen gerekiyor ve seveceklerdirde olduda sana karakterin yüzünden hakaret ederlerse onları hayatından çıkarabilir daha iyi anlaşacağın kişilerle konuşabilirsin...
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
Kendinizden ikinci bir "ben" yaratarak. Bunun için kendinizi sevmeniz, kendinizle barışık olmanız gerekir. Yoksa kendinizden bir ikinciye nasıl katlanabilirsiniz?
Kendinizi sevmek için kendinize dürüst olmanız gerekir. Yoksa kendinizi sevmek için nasıl tanıyacaksınız?
Osho; "Yalnızlık, diğerinin yokluğudur. Tek başınalık, yanınızda kendinizin olmasıdır." der.
Yalnızlık; Hayatın kalabalığında yaşanabilen bir insanlık kaderi. Değiştiremezsiniz.
Bu kaderin panzehiri tek başınalıktır. Tek başına olabiliyorsanız, yalnız olmazsınız.
Başaramıyorsanız, gittikçe daha çok yalnızlaşırsınız. Çünkü en kötüsü; Tek başına olmak değil, yalnız değilken yalnız olmaktır ve maalesef,21. yüzyıl yalnızlık yüzyılıdır.
Alice walker; "Başkalarının yarattığı boşluğu değil, kendi varlığınızın doldurduğu zamanı yaşamak tek başınalık başarıdır" demiş. "Başarılar" diyorum ben de.00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
13
Cevap
18Cevap
Bunu düşündüğün sürece bu duygudan kurtulamazsın. Düşünceni değiştir hayatın değişsin. Kolay bir şey değildir ama düşünürsen değildir. O yüzden kendini çok aktif, arkadaş canlısı biri olarak kabul et bir anda ve duruma alışana kadar insanların senin hakkında ne düşüneceğini önemseme bodozlama takıl max iki ay sonra değişimine şaşıracaksın.
00 YorumlaKişilik & Karakter konusunda 1,1b cevap paylaştı. Burada bi mesajlaş burada bazı şeyleri normalleştir sonra dışarıda normalleş
10 Yorumla- Yoda Yaş: 24 , eic 64%+1 yıl
Benimkinin sebebi:
Umursanmamak, dinlenilmemek, yanlış anlaşılmak.
Ve bunun beraberinde gelen nefes darlığı eşliğinde panik atak 🦦10 Yorumla - Xper 6 Yaş: 25 , eic 79%+1 yıl
Ben de yanlışın sorun etmiyorum sahte kalabalıktan iyidir..
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 22+1 yıl
Hobi edin. Hobi edinmek daha iyidir. Kitap okuyabilirsin olmayan arkadaşların oradaymış gibi olur kendini o karakterin yerine koyup o anların mutluluğunu yaşarsın. Güzel olur ben öyle yapıyorum gayet iyi geliyor.
00 Yorumla - Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Bende sosyal fobisi atllattim pandemide tekrar oldum yalnizim valla
00 Yorumla - Xper 3 Yaş: 32+1 yıl
Kendini dışarı at bende aynı durumdayım ama ben halimden memmunum
10 Yorumla - Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%+1 yıl
Hobiler edin ben öyle idare ediyorum
10 Yorumla Mutlak sosyal fobının altında yatan nedeni bulmalısın sonuç düzelir
00 Yorumla- Guru Yaş: 33 , eic 70%+1 yıl
Keyif alacağın hobiler edin.
10 Yorumla - Xper 7 Yaş: 39 , eic 49%+1 yıl
Ne fobisi sal gitsin kendini
10 Yorumla Kişilik & Karakter konusunda 1,2b cevap paylaştı. çekinmeyeceksin sosyalleşeceksin
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%+1 yıl
Zamanla atlatacak sındır
00 Yorumla Kişilik & Karakter konusunda 1,3b cevap paylaştı. Benim sosyal fobim olmadığı halde yalnızım 😅
00 Yorumla- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Sorma ya ben de çok yalnızım
00 Yorumla Benimle muhabbet edebilirsin.
00 YorumlaBnde yanlızım reis dkdndm sıkıntı yok kasma bnce
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 24+1 yıl
Ah ah bende de var ne kotu birsey yaaa
05 Yorumla- +1 yıl
Bendeki soyle biso mesela konusmanfan utaniyosun ve konusirken bazen kekeliyosun sesin kisik cikiyo uada sinifta bisi okurken sesin titriyi nefesin daraliyo aglicak gibi oluyosun disarda yururken sanki herkes s3ni izliyo gibi hissediyosun benimki boyle
- +1 yıl
Evet bunlar birlesince esittir sosyal fobi
Burasi varya.
00 YorumlaYanlız yasıyorum
00 Yorumla- Devamını Gör (11)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhaba,
Sosyal fobi, diğer ismiyle sosyal anksiyete bozukluğu bireyin sosyal ortamlara dahil olduğunda yoğun bir kaygı hissetmesine yol açan bir durumdur. Sosyal fobiye sahip olan bireyler diğer insanların yanında kendilerini güvensiz hisseder ve onlar tarafından reddedilecekleri ve yargılanacaklarına dair bir inanç oluştururlar. Bu kaygı bireyin kendi sözleri ve davranışları hakkında utanç verici, yetersiz olmak gibi çeşitli şüpheler yaratmasına sebep olmaktadır.
Sosyal fobi, günlük hayatta deneyimleyebileceğimiz olaya ve kişilere bağlı utanma, çekinme veya huzursuzluk hissinden farklı olarak bireyin kendi başına mücadele etmesinin zor olduğu bir anksiyete bozukluğu olduğu için tedavisinde en güçlü önerimiz, ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapinin bir arada yürütülmesidir.
Bilişsel davranışçı terapi ile birey sosyal fobiyi ortaya çıkaran düşünce ve duyguları tanımayı, kaygı esnasında deneyimlediği hislerin, beden duyumlarının farkına varabilmeyi ve bu bunlar ile mücadele etmeyi öğrenerek işlevselliğini arttırır.