Ruhum sıkılıyor moralim cok bozuk kotu hissediyorum kendimi nasil toparlayabilirim?

Guzel soyledin fakat bir anda bu dediklerini yapiyor olmak cok zor hayat şartları bulunduguk durum derken zor Şu an

Yavaş yavaş. İlk önce vücudunu güçlendirmeye bak. Her şey birden olmaz. Kalk ayağa.

Icimden hic gelmiyor ki kendi evimde rahat olmadigimi soyledim ya bunun 2 sebebi var bir ben oyle hissediyorum iki odam baskasi tarafindan kullaniliyor 4 aydir

Bulundugum yerde spor salonu 1 tane var oda kapali zaten evden yapiyim desem musait yer yok

Ki deigim gibi icimden hicbirsey gelmiyor

Zorla kendini. İçinden gelmesini bekleme. 2 hafta sabret. Alışana kadar. Psikolojik destek de alabilirsin imkanın varsa.

Spor salonu gerekmez ki illa ki. Evde de egzersiz yapabilirsin. Yürüyüş yap her gün 40 dk benim sana 9zel olarak önerim bu. 30 dk egzersiz de üzerine çok iyi gider.

Yürüyüş yapacak bir alan yok yaa il'lerde ki gibi yoksa bende yurumek isterim severim guxel olur ama bulundugum yer küçücük

Gelismemis bir yer

Oyle sagda solda yurumek de istmeiyorum mahalle aralarinda

Sen abartıyorsun. Mücadele etmek istemiyorsun. Kalk ayağa ve mücadele et. Her şey çok zor düzelecek yoksa. Hadi bakalım. Kendini zorla.

Haklisin abartma demeyelim de kaciyorum iste

Yas kac ki

28

Ben de 21 abicim

Ama ne gucum ne de dermanim. var

anladım kardeşim zor durumdur onlar anlarım. Allah yardımcın olsun gönlüne göre versin.

Cumlemize abicim Allah seninde yardimcin olsun hepimizin ihtiyaci var yardima