Geçmiş sürekli aklımda, bu sebeple şimdiye odaklanamıyorum. Ne yapabilirim?

Geçmişinizden bir şeyleri affetmeyi öğrenmedikçe asla gerçekten mutlu olamayacaksınız. Bazı durumlarda size kötü şeyler yaşatanlardan intikam ve karma olmasını diyeleyebilirsiniz. Ancak, bu şekilde düşünerek sadece kendinize zarar veriyorsunuz. Sonunda sadece hak ettiğini yaşadığını düşünüp bir başkası için mutlu olabildiğinizde, kendiniz için de mutlu olabilirsiniz. Geçmişimizi asla tamamen unutmayacağız. Geçmiş, şu an olduğumuz kişiyi yarattı ve ders çıkarmamız gereken deneyimler yaşattı. İstediğimiz zaman anılarla hatırlayabiliriz fakat unutmayın ki geçmişte yaşamak kimse için iyi değildir.

İsyan etme pişmanlık duyma nefret etme bu duyguları hissederek geçmişini düşünürsen geçmişine bağlı kalırsın. Affet herşeyiyle yaşandı bitti de yüzleş kendinle bunları yaşamasam bugünlerde bukadar dik başlı güçlü ve akıllı olmayabilirdim diyebilirsin kendinden şuanki olumlu tutumlarının hepsinin geçmiş tecrübelerin olduğunu hatırla olumlama yap. Geçmişinin seni karanlığa çekmesine izin verme yeri geldiğinde senin için zorlu gecen zamanları gülerek anmayı dene kendinle barış bir zaman sonra geçmişi değil geleceğe odaklı bşr insanla karşılaşacaksın iradeni koru ve başar😌🤷‍♀️

Geçmişini unutmak zorunda değilsin. Zaten unutamazsın ki. Ama onunla barışabilirsin. Ne yaşamış olursan ol, artık hepsi geride kaldı. Onları düşünmek, yaşananlara üzülmek, geçmişte olanları kafaya takmak... bunları yaparak ne gelecek eline? Edindiğin tecrübelere, bir daha yapmayacağın hatalara, tekrarlanmayacak olan anılara, her şeyi eskide bırakmış olmana odaklan. Ve bu şekilde seni daha iyi bir geleceğin beklediğine inan. Hayatta önümüze taş koyan çok insan var. Geçmişe odaklanarak bir engel de sen koyma. Bu şekilde kendini çok daha iyi hissedeceğine inan.