Kendimi başka insanlarla karşılaştırmayı nasıl bırakabilirim?

Question

Atıyorum yoldan bir kiz görüyorum guzel diyorum onun surası burası güzel diyorum kendimi kücümsuyorum moralim bozuluyo :( kendimi nasil sevicem

SunshineofNefertiti · Accepted Answer

Merhaba,

Kıyaslamak her insanın zaman zaman yaptığı bir davranıştır. Bunu iş dünyasında, öğrencilik hayatında ben ve benim gibi birçok kişi yapmıştır. Yalnız burada bir denge var ki onu şaştığı zaman bu karşımızda ki insanı gözümüzde büyütüp, kendimizi de kıyaslamaya konu olma işte küçümser ve yetersiz görürüz. Bu da insanın keündinde görmek istemeyeceği bir tablodur.
Zamanla bu kişinin kendini diğer insanlardan izole etmesine, asosyal ve öz güven problemi yaşayacak kadar etkiler.

Peki, kendimizi başka insanlarla karşılaştırmayı nasıl bırakacağız?
Çok üzülerek söylüyorum kıyaslamanın önüne geçilmez.
Nedeni beynimiz her zaman karşılaştırma amaçlı programlanmıştır. Bundan dolayı beyin sürekli bir nesneyi diğeriyle, fiyatı diğer fiyatla, bir görünüşü diğeriyle sürekli kıyaslar. Sizin buradaki sorununuz aslında kıyaslamak değil, sonrası kensinizi kötü hissetmeniz. Yoksa bu bilimsel olarakta kanıtlanmıştır ki insanoğlu kendisini değerlendirmesi için kendini bir başkasıyla karşılaştırır.
Mukayese etmenin önüne geçilrmiyeğine göre, kendimizin daha güzel olduğumuzu, daha başarılı olduğumuzu görmek için etrafımızdaki insanlara bakmamız olağandır. Bunu yaparken kendimizden daha iyi birine bakmak (yukarı kıyaslama) bize kendimizi iyi hissettiriyorsa daha aşağıya bakarız (aşağı kıyaslama)

Bırakmayız ama kontrol edebiliriz..!
Mesela bunu durdurmaya çalışmalısınız. Biri ile kendinizi mukayese etmeye başladığımız zaman hemen başka şeylere odaklanın. Kimsenin nasıl olduğunu, neler hissettiğini ve belki kötü bir problemle uğraştığını bilemeyiz. Bunları düşünerek zihnin yönünü kaydırabilirsiniz.

Diğer ve önemli hususta, başkalarını asla kendinizden üstün veya alçak görmeyin. Herkesin bir derdi olduğunu, türlü hayat hikayeleri olduğunu kabullenin.
Bunun yanında öz güveninizi geliştirin, kendinizi sevin. Ayrıntılara takılmayın ve eksik yönlerinizin farkına varın ve buna yoğunlaşın.

İçinizden gelen o iç sesi susturun. Size "O daha güzel", " O daha farklı" gibi söyleyen o iç sesinizi susturun.

Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle..

AyşeAfraa · Accepted Answer

Karşınızdaki kişi ile neden kendinizi kıyasladığınız önemlidir. Sizden daha mı başarılı ya da sizinle aynı yetkinliğe sahip olduğunu düşündüğünüz için mi bir kıyaslama yapıyorsunuz? Nedenleri düşünerek hareket etmelisiniz. Belki de bu noktada kendinizde eksik gördüklerinizi başkaları ile kıyaslamaya girmek sizleri yıpratacak bir süreçtir. Nedenleri gözden geçirin ve kendinizde eksik olduğunu düşündüğünüz yönleri açık bir şekilde ifade edin. kıyaslamaları bırakarak daha pozitif bir hayata adım atabilirsiniz. Unutmayın, negatif davranışlar enerjinizi düşüreceği gibi motivasyonunuzu azaltır ve mutsuzluğa yol açar. Kendinizin iyi yanlarınızı ele alın ve o şekilde ilerleyin bizler biz oluruz başkaları değil.

Clemelqueen · Accepted Answer

Kendi taktiğimi söylüyorum internette kaza geçirmiş ve estetik olan bazı insanlara bak 12 kere estetik olmasına rağmen çok kötü halde olan var.
Daha sonra yüzüne farklı açılardan alışık değilsin. Muhtemelen aynada bakınca moralin bozuluyo ve çok bakmıyosun.
Fotoğraf selfie çek ve fotoğrafını incele. Sonrasında ters foto da çek ya da selfie olan fotoyu tersine yansıt öyle bak çünkü gerçek görüntü aynada ki ya da selfide ki değil. Arka kamerada ki görüntü. Sürekli kendini incele bi süre sonra yüzüne alışıcaksın kendini çirkin veya güzel bulmayı bırakırsın normal gelir artık yüzün.
Benim tavsiyem bu kendim böyle atlattım özgüvensizliğimin bi kısmını.

caramelizekaramel · Accepted Answer

O an hissettiklerini kendine söyleyeceksin, kendini dinleyeceksin. Genellikle çocuk yaşta özgüvenimizi düşüren ebeveyn ya da çevremiz olabilir ve onlar bize yetersiz duygusu vermiş ve hissettirmiş olabilirler. İlk ne zaman böyle hissettiysen o zamanı hatırla ve düşün.

Dkjdjdkdkdkej · Answer

Önceden ben de öyleydim kişisel gelişim kitapları oku özgüven kazanmak için uğraş gerekirse psikiyatriye görün basit gibi görünüyor ama önemli bir problem sosyal fobiye bile sebep olabiliyor

Yesilkurbaga0 · Answer

Her kadının kendine göre güzelliği vardır bence. Senin çok güzel bulduğunu bir başka insan beğenmeyebilir. Seni beğenenlerde vardır eminim ki beğenmeyenlerde. Herkesin güzellik algısı farklı o yüzden kendini kıyaslama. Belki güzel bulduğun bir kız sana bakıpta bu benden güzel keşke bende onun gibi olsaydım diyordur.

KmsyeSylymdklriN · Answer

Kendine inan ve kendine guven zira her guzel gorunen guzel değildir , türlü hataları yanlış davranışı olur ki bunlar dunya guzeli olsa da boşattırır

Minikedikükredi · Answer

Herkesin güzel bir yani vardir...

Kendimi başka insanlarla karşılaştırmayı nasıl bırakabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi başka insanlarla karşılaştırmayı nasıl bırakabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!