Ben bu içimdeki boşluğu nasıl yok edeceğim?

Merhaba,

Yaşadıklarınız oldukça üzücü, bir yandan anneniz ile münasebetiniz çok hoş. Yanınızda olması ve sizi bağrına basması oldukça güzel ve güven verici.

Bana kalırsa duygularınızı tanımalı ve insanlarla bunları konuşmakta çekinmemelisiniz. İçinde olduğunuz durumu ailenize anlatmanızda hiçbir olumsuz yanı yok.
İnanın ki, paylaşmak sizi rahatlatacaktır.

Bir de şunu unutmamalısınız. Bedenin ihtiyaçları vardır, yemek yemek, uyumak, spor vs gibi..
Bunları vermezsek o beden günden güne rahatsızlık duyar ve hastalanırsa, ruh'ta beslenmediği vakit hastalanır ve rahatsızlık duyar. Bu aşamada biraz dua etmeniz, ibadet yapmanız sizi rahatlatacak ve ruhunuza da iyi gelecektir. O boşluk hissi de zamanla dolacaktır.

Bunun yanında arkadaş edinin, konuşun, hiç değilse aynanın karşısında kendi kendinize konuşun. Bu sosyal fobi yaşayanlar için bir meditasyon kaynağıdır. Hatta bir iletişim yoludur. Kendinize olumlu telkinler verin.

Korkularınızı tanımlayın. Nelerden ve neden korktuğunuzu anlayın. Olmayacak ve olası şeyleri birbirinden ayırmak size iyi geleceği gibi, zihnin bunlarla meşgul olup size yalanlar söylemesini ortadan kaldırmış olursunuz böylelikle..

Yalnız kaldığınızda arkadaşlarınızla en azından telefonla görüşün, içinizden gelen vesveselere kulak asmayın. Böyle durumlarda kısıkta olsa müzik açın, dikkatinizi o düşüncelerden melodilere aktarın.

Korku duymanın normal, olağan bir şey olduğunu kabullenin ama kontrolü asla bırakmayın. Yersiz ve olmayacak şeyleri aklınızda büyütmeyin. Bu size ve zihninize yük olmaktan başka işe yaramayacaktır çünkü..

Her şey gönlünüzce olsun. Sağlık ve afiyetler dilerim.
Sevgiyle kalın..