Senelerdir evden hiç dışarı çıkmadan yaşıyorum hayatım boşa mı geçti?

Hayatına neler dahil olsaydı boşa geçmemiş olduğunu düşünürdün

Düşün sadece o zaman ne yapmak istediğini bulacaksın. Daha sonra da nasıl, ne kadar sürede gibi şeyler üzerine düşünürsün.

Tüm bu düşünce süreçleri içerisinde kendine doğru soruyu sorabilmende bir psikolog yararlı olur. Kim bilir belki düşüncelerinin asla ulaşmasını istemeyeceğin noktalar vardır ve sana yardım edebilir

Evine gelen olur mu peki

Anladım telefon ile ailen dışında görüştüğün olur mu

O halde burada yazoşmak bile senin için büyük bir adım

En önce evden kısa süre de olsa çıkmayı dene, yapabiliyorsan markete git. Bunları yapmak senin için zor olur mu?

Kesinlikle psikolojik destek alman gerekiyor. Evden çıkamasan da uzaktan yardım alman gerekir. Bu konuda ailenden destek isteyebilirsin. Onların da destekleriyle küçük hedeflerle ilerlemeniz mümkün

İnşallah güzelliklerle dolu bir hayatınız olur. ☺️

İnan bana bu sözlerin terapi gören hemen herkesin söylediği ortak bir şarkıya ait. Adım attığında küçük değişimlerle hayatında büyük şeyler değişmeye başlayacaktır. Hatta terapistinin işe yaramadığını düşünürken dahi işine neyin yaradığını görmeye başlamışsın demektir. Tabi bu düşünceleri de terapistine aktarmak en yararlısı.

İlerleme kaydedemediğine inandığın zamanlar olur. bazen düşersin bazen emekler bazen sürünürsün hayatta. Önemli olan devam etmek. Sen sonuna kadar elinden geleni yap da, olmazsa da gayretinle övünebilirsin

Burada yazarken pek de öyle görünmüyor. Öyleydim böyleydim. Ama neden? Hakkınızda ne düşüneceklerine mi takılıyorsunuz, hata yapma korkusu mu, hiç yapılmamış bir şey olduğu için mi?

Her insan bir şeylerden korkar, korkmuyormuş gibi yapar sadece ve bir zaman sonra da korkmamaya başlar. Ama kenara çekildikçe, kaçtıkça o karanlıkta kalırsınız. Evet zor, korkunç bunun için yardım alın diyorum ya

İnsanlarla konuşamayacak birisi olsanız burada da yapamazdınız. Demek ki yapabilirsiniz. Arada sadece bir isim kalmış. Bu benim demeniz, tek aradaki eksik

Zor geliyorsa size yardım etmelerine izin verin sadece. Olmayacak bir şey gibi görünmesi sadece olmasından duyduğunuz korkuyla ilgili. Üstüne gidin

Üstteki sorularımı tekrar okuyun lütfen ve selim kafayla yeniden kendinize cevaplayın, bana değil. Pek çok olumsuz tecrübeniz olmuş. Haklısınız sizi sizin kadar iyi anlayamam. Bunun için kendinizi anlamak için daha çok gayret gösterin. Olumsuz tecrübelerin çokluğu olumluyu imkansızlaştırmaz. Öğrenilmiş çaresizlik kavramını incelersiniz. Hayat sizin hayatınız ben böyleyim diyerek kapıları kapatırsanız da o odada tek başınıza kalmanız tabiidir. "İstiyorum ama olmuyor, malesef" dediğinizi görüyorum. Belki artık isteyip istemediğinize bakmak yerine istemeseniz de yapmanın zamanıdır. Karşınıza çıkan felaket de olsa "yaptım" demek en büyük mutluluğunuz olacaktır. Kolay değil, kolay demek aptallık olur. Ama her tür çabanız için kendinizi sevin. Bu başlığı açarak farklı seslerin size ulaşmasına izin verdiğiniz için mutluyum. Ömrünüzün geçen tamamı kadar daha süre yaşayacağınızı var sayarsanız hiç bir şey için geç olmadığını görürsünüz. Diyebileceklerim bunlar. Umarım kabuğunuzu kırmayı başarabilirsiniz

Sosyalfobi, agorafobi gibi hastalıkları inceleyebilirsiniz bunlar tedavisi olan şeyler. Sizde o var bu var demiyorum. Sadece bu tür rahatsızlıklar da var ve tedavi edilebiliyorlar diyorum.

Şizofreniden otizme her tür hastalıktan muzdarip insanın yardım alarak açıkça olumlu sonuç aldıklarını gözlerimle gördüm. Herkeste hemen işe yarar denemez elbet özellikle de doğru düzgün terapistin gıtlığını çektiğimiz bir zamanda. Yine de hiç mi umudun yok gerçekten, hiç mi çabalamış olmayı istemiyorsun

O halde farklı bir şeyler yapman gerekiyor, aynı davranarak farklı sonuç bekleyemezsin sonuçta.

Beklenti yok olmadan yani ;)