Fikirlerimi söylemeye çok çekiniyorum ne yapmalıyım?

Sosyal medya hassas kalpler için gerçekten cehennem. Fikrimi söylüyorum ve çok doğal olarak onaylamayan, hatta çok alakasız bir şekilde hakaret bile eden bir kesim çıkıyor. O kadar çok üzülüyorum ki. Her zaman haklı olamayacağımın ve bazen şaçma şeyle de düşünebileceğimin , herkesi memnun edemeyeceğimin ve toxic insanların olabileceğinin de gayet farkındayım. Ama bu hissi durduramıyorum, göğsüm ağrıyor ve bu yüzden kendime çok kızıyorum. Bir süre sonra kalbim kırılmasın diye düşüncelerimi de söyleyememeye başlıyorum, içime çekiliyorum ve bu durum kafayı yememe sebep oluyor. Bu kadar hassas olmaktan nefret ediyorum, insanlar beni çok yoruyor. Sizce ne yapmalıyım bana ne gibi tavsiyeleriniz olur?