Kendi düşüncelerimi söylemekten çekiniyorum. Nasıl öz güvenli davranırım?

Yani aslında ben aile de susmam konusundan biraz baskı gördüm sus cevap verme şimdi mesela bu bende pasif agresiflik olarak kaldı bazı zamanlar o kadar çok sinirleniyorum ki birinin canını yakabilecek duruma geliyorum öfke kontrolümü sağlayamıyorum.. Haksızlık yapıldı zamanında iftira da atıldı saygısızlıkta terbiyesizlikte çok ağrıma gitti ama ağlamaktan başka şey yapamadım.. Bi süre sonra öfke kontrolünden çıkmaya başladı...

Şuanda mesela insanlara karşı bundan susuyorum sanki ben kendi isteğimi yapamazmışımda onların dediklerini yapmak zorundaymışım gibi hissediyorum veya yalan söyleyerek kaçıyorum ben böyle olmak istemiyorum insanlara karşı sabrım kalmadı çünkü bu hayat benim sürekli arkadaş çevresi aile aşağılanıyorum küçükdüşürülmeye çalışıyorum veya baskı altındayım ben sevmiyorum bunu ben gerçek ben olmuyorum çünkü bilmiyorum şu sıralar kendi özelliklerime baş kaldırmaya hayır demeye işine gelirlerse bana göre davranacaksın tarzına dönüşmeye başladım ama bu tavırları takınırken çok zorlanıyorum ve strese giriyorum devamlılıl sağlarsam acaba artık hani strese girmez miyim bilmiyorum çok geriliyorum ama baş kaldırdıkça

Ben baş kaldırabildiğimi düşünüyorum çünkü geçen yazdan beridir hayır diyebiliyorum zorlanıyorum ama diyebiliyorum hatta çokca tartıştım bunu alışkanlık haline getirmem lazım sadeece alışmam lazım bu hayata benden başkası karar veremez bunu benimsemem lazım