Toplum içinde konuşma yapmaktan utanıyorum, ne yapmalıyım?

Selamlar,

Çok iyi anlıyorum, bunu uzun yıllar yaşamış biriyim. İlkokulda başlayan topluluk önünde konuşma korkusu 36 yaşıma kadar devam etti. Terleme, kızarma, bacaklarda ufak titreme :) hepsini yaşadım. 36 yaşıma kadar herhalde sadece 4-5 kere topluluk önünde konuşmuşumdur. Onlar da çok zorunlu olduğum konuşmalardı. Sahne korkumu yenmem gerek dediğimden bu yana 9 yıl geçti, 350'den fazla konuşmam var.

Birçok konuşmamda sahne korkusu olan var mı? diye soruyorum. 500 kişilik salonda 3-4 kişi el kaldırıyor, bu sayı tam tersi olabilir. (korkanların sayısı korkmayanlardan bayağı bir yüksektir.) Sahne korkusu olan kişi o salonda el kaldırmaktan da aynı şekilde korkuyor. Ya el kaldırdığında konuşmacı onu sahneye davet ederse? Yanınızdaki kişi sahneye çıkmadan çok korkuyorsa ispiyonlayın diyorum :) Neler neler ortaya çıkıyor :)

Topluluk önünde konuşma korkusunun dünyanın en büyük korkularından biri olduğunu söylüyor uzmanlar. Bu konuda psikologlardan veya psikiyatristlerden de yardım alabilirsiniz.

Benim bu konudaki tecrübem şöyle:

İnsanların önünde konuşmayı, yüzmeyi öğrenmek gibi düşünebilirsiniz. Denize girmeden olmuyor. Başlangıçta biraz debelenme, biraz su yutma, çok yorulma gibi. Birkaç konuşma sonunda o korku bayağı azalıyor, emin olabilirsiniz. Tamamen bitiyor diyemem ama kabul edilebilir bir düzeye iniyor. Bu konudan kitabımda biraz bahsetmiştim ama konunun tamamını yeni bir kitaba bıraktım.

Birkaç konuşmadan sonra sahne korkunuzu biraz yener ve keyif almaya başlarsanız, işte o zaman çok eğlenceli oluyor. Çok severek yaptığınız bir iş haline bile gelebilir. En önemlisi o ilk adım, sonra tekrar tekrar. Çözeceğinize eminim.

Bu konuda blogumda iki tane yazım var. Onları okumanızı da tavsiye edebilirim, bazı çözüm önerilerimi de yazmıştım.

• İnsanlar Önünde Konuşmak
• Sahneden Notlar

Ayrıca iyi bir konuşmacı olmakla alakalı da iki kitap önerebilirim.

• Carmine Gallo - Ted Gibi Konuş
• Carmine Gallo - Hikaye Anlatıcısının Sırrı