Zihnim beni cok yoruyor ne yapabirim (hepsini okuyacak baksim bildiririm)?

:))
bunun icin psikologa gidebilirsin ama psikiyatrist gerekmez inan.
hayal gücün senaryo kurmaya meyilli. ve sen de bundan haz alıyorsun belli ki. bu sana zaman kaybı ve konsantrasyon bozukluğu olarak olumsuz yansıyabilir. bu konuda yardım almak gayet doğal. peki bu sorunsalı nasıl yönlendirebiliriz? benim kendim icin uyguladığım bir yöntem onerecegim sana.
cizimim iyidir ve ben de senaryo kuruyorum istemsiz, cizgi filmlere ve dizilere bayilirim belirtmek istedim, ister gunluk yasamdan ister bu karakterlerden kurgu birtakim dusunceler.
başta bu yerli yersiz oluyordu ilham gibi. dersin ortasında dikkatim dagiliyordu misal. ama yavas yavas kontrol edebiliyor insan zamanla. hayal gücünü kullanacagin bir saat belirle önce. bu benim icin aksam 9 10 bucuk arası. gun icinde aklima gelen senaryo mu var; karakteri, kısa neden/amaç sonuc iliskisini ve diger ögeleri not defterime hizlica yaziyorum ve oncelikle takıntı gibi tekrara bağlanmasını önlüyorum bu düsüncenin. gün icinde aklıma birden fazla gelmiyor yani. hoş bir sey ise yildiz falan koyuyorum yanına. aksam aliyorum elime kalemi notları okuyup basliyorum hatırlamaya cizmeye düsünmeye. mini beyin fırtınası. yazdığın için zihnin onu aklında tutmaya çabalamıyor ve yeni ilhamları topluyor. aksam tüm bu bilgi kirliligini sanki düzenliyormus gibi somut bir sekilde ortaya koyuyorum. kısacası gün icinde zihnimi mesgul etmiyor, olası ilhamları zaten not alıyorum unutmamak üzere ve bu düsünme aktivitesini belli bir saate sığdırıyorum. ben ciziyorum, sen istersen yaz. iyi eğlenceler