Her şeyi kafaya takan bir yapım var, bu özelliğimden nasıl kurtulabilirim?

Düşünceler in yani zihnin sana bazı şeyler yapmazsan yalnız kalacağını, üzüleceğini, kaybedeceğini mi söylüyor? Yaşamadığın şeyleri mi yaşatıyor? Daha olmamış şeylere olacak gözüyle mi bakıyorsun? En büyük korkularını düşünüp kendini mi geriyorsun? Peki neden? Çünkü olacak. Çünkü bana kötü davranıyor. Çünkü onu daha çok sevmezsem beni terk eder. Yapma dostum yapma. Başkaları için yaşama ve bu başkalarına zihnin de dahil. Düşüncelerin gerçek değil, yaşamadığın şeyleri ve yaşadığın şeyleri tekrar tekrar yaşatma kendine. İçinden geçen şeyleri yap, hatta korktuğun şeyleri yap korkularınla yüzleş böylece öz güvenini arttırmış olursun. Bir düşünceyle yüzleştiğinde onu kovmaya çalışma, onu kabullen sanki birisi seninle konuşuyormuş gibi, başkasının düşünceler iymiş gibi davran. Sonra oradan çıkarman gereken dersi çıkartıp yoluna devam et. Ama lütfen korktuğun şeyleri, kaybedeceğin şeyleri düşünüp yapmaman gereken şeyleri yapma. Sevgini kanıtlamak için zarar verme, terkedilirsen kimseye zarar verme, bir yakının ölürse sen de onunla birlikte ölme.