Öfke kontrol problemim mi var?

Question

Bazen her şeye sinirleniyorum tepki vermiyorum karşımdaki anlamıyor ama sinirden kuduruyorum böyle elim ayağım titriyor ağlamak istiyorum bazen ağlıyorum da ama sinirlendigim şey çok basit bir şey oluyor bugün kardeşim dibime oturdu diye aşırı sinirlendim sadece yanıma oturmuştu ama sinirlendim yani bu aralar çok olmaya başladı

Aydın Serdar Kuru · Accepted Answer

Selamlar,

Söylenmeyen sözler içimizde birikir. Yapılmayan eylemler bedenimizde sıkışır. Düdüklü tencerenin buharı arttığı zaman bazen kapağı uçurur bazen tencerenin kendisini patlatır.

Tepki vermemek değil, doğru ve zamanında söyleyebilmek başarıdır.

İnsanlar bizlerin zihnini okuyamazlar. Birisi ayağınıza basar ama kendisi farkında bile değildir onu uyarmayıp ayağınıza basmanıza sesinizi çıkarmayıp daha sonra acınız arttığı zaman karşınızdakine yumruk atmak akıllıca değildir.

İlk ayağınıza basıldığınızda kibarca "pardon ayağıma basıyorsunuz" demek çoğu zaman yeterli olur.

Öfkelerimiz bize yol gösterir.

Egomuzun rahatsız olduğu şeyler bizim kendimizi geliştirebileceğimiz yönü de belirler. Öfkeyi üreten genelde egonun gelişmemiş yönleridir.

Arabası olmayan ama hep bir arabası olmasını isteyen biri vardır.
Bu kişi yaya olmayı fakirlik ve eziklik sembolü olarak algılamaktadır.
Bu sebeple gördüğü lüks arabalara imrenerek bakmakta
Sahiplerinin hepsinin de "hırsız" olduğunu düşünmektedir.
Yolda karşıdan karşıya geçerken hatalı olmasına rağmen bir araba ona korna çalsa öfke krizine girmekte ve şöförün üstüne yürümektedir.

Burada mesele ne arabada ne de şöfördedir. Mesele öfkelenen kişinin kendini gördüğü durumdur.

Kısacası;

Biriktirmeyin.
Tepkisiz kalmayın güzelce söyleyin.
Öfkelendiğiniz durumda egonuzun hangi kısmı rahatsız oluyor düşünün.
Eksik kalan tarafınız üstünde çalışın derim.

Ben, böyle yapıyorum. Çünkü benim de bazı dönemlerde sokaktan geçen satıcının sesine bile sinirlendiğim zamanlarım olmuştu.

Sevgilerimle.

Cennetenbirçiçek · Accepted Answer

Öfke, kişinin haz alma duygusunu engelleyen her türlü durum, olay ya da kişiye karşı geliştirdiği bir duygudur. Öfkeyi kontrol etmenin amacı, insanın bu duygusunun saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir. İstediğine ulaşamama, engellenme, beklentilerinin karşılanmaması, hayal kırıklıkları, yetersizlik duygusu, acizlik, korku, endişe, yalnızlık, itilmişlik, bir takım haksızlıklara veya saygısızlıklara maruz kalma, doğru anlaşılamadığını hissetme vs durumlar öfkeyi ortaya çıkaran duygulardır. Öfkenin ortaya çıkması kişiye, zamana ve o an içinde bulunulan duruma göre değişiklik göstermektedir. Bireyin öfkelendiği zaman nasıl hareket edeceği, kişinin o an içinde bulunduğu konumu, konumla ilgili genel durumu, kültürel normlar, öfkenin şiddeti, benzer durumlarla ilgili daha önce geçirilen yaşantılar gibi pek çok etmene bağlı olarak farklılık gösterir.

gizliliüye77 · Accepted Answer

Bu bende de çok vardı. Yenene dek neler çektim Allah biliyor. Şimdiden Allah yardımcın olsun. Sinirlendiğinde ilgi odağını dağıt ve ortamı terk et mümkünse. Sakinleşince iletişim kur

canburak0811 · Answer

E gayet kontrol ediyorsun işte ben bir sorun göremedim 😂

kızların_köpeği_fino · Answer

beni dövsen sinir stres kalmaz

honey_1 · Answer

Bende de oluyor öyle

lidax · Answer

Benimde bazen herkesi öldüresim geliyor

notyet_ · Answer

Anksiyete bozukluğu olabilir

muhammednur54 · Answer

ewet tyani

Öfke kontrol problemim mi var?

Tepki vermemek değil, doğru ve zamanında söyleyebilmek başarıdır.

Öfkelerimiz bize yol gösterir.

Kısacası;

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öfke kontrol problemim mi var?

Tepki vermemek değil, doğru ve zamanında söyleyebilmek başarıdır.

Öfkelerimiz bize yol gösterir.

Kısacası;

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!