Çok yorgunum ve halsizim, ne yapmalıyım?

Koronanın uzun süreli ve psikolojik bir etkisi olduğunu düşünüyorum.

3 veya 4 haftadır bende aynı durumdayım ve koronaya yakalanmadan önce erken ve dinç şekilde uyanan birisiydim. Bizim evde ilk annem ve babamda pozitif sonuç çıktı, o gece uzun süredir ilk defa gece 3 ya da 4 gibi uyuyabilmiştim bu tamamen psikolojik bir tepki. Bende de pozitif çıkınca kolumu kaldıracak halim yoktu sabahları hem geç hem de bitkin şekilde kalkıyorum hâlâ.

Bugün sınavım olduğu için erken kalktım ama tam anlamıyla uyanmak için yatağın içinde yarım saat bekledim. Bundan sonra da bu düzeni devam ettirip bünyemi buna alıştırmayı düşünüyorum. Tüm günüm yorgun geçiyor bunun için de her 3 4 saatte basit egzersizler yapmaya başladım 2 gündür biraz faydası oluyor. Enerji vermesi için yanıma biraz kuruyemiş ve çikolata aldım bunların da faydalarını görmeye başlıyorum yavaştan. Sana da tavsiye ederim.