Hayatıma nasıl çeki düzen verebilirim, nasıl kendimi geliştiririm?

Question

Kendimi toparlamaya ihtiyacım var. Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum. Tükenmiş hissediyorum.

Aydın Serdar Kuru · Accepted Answer

Selamlar. Öncelikle toparlanmaya ihtiyaç olduğunuzun farkında olmanız ve buraya soru yazmanın çok güzel bir durum. Her yol ilk atılan adımla başlar. Durumunuz hakkında bilgim olmadığı ve bilmeden ahkam kesmek de istemediğim için kendi hayatımda işime yarayan ve kendimin kullandığı bir kaç tavsiye vereceğim. Beğenirseniz sepetinize ekleyip evinize götürün. Öncelikle her tür depresyon tükenmişlik beynin negatiflik yükünün aşırı artmasıyla meydana gelir ilk yapmanız gereken hızlı bir şekilde negatif enerji akışını kesmektir.  İlk olarak olumsuz şeyler düşünmeyin, olumsuz haberleri okumayın ve izlemeyin, üzücü şarkıları ve dizilerden uzak durun, karamsar insanları etrafınızdan uzaklaştırın. Kısacası olumsuzluk üreten her tür durumdan olabildiğince kendinizi karantina altına alın. Yani önce bir beyne giren dış olumsuzluklar iyice azalsın. Sonra keyif aldığınız ve hoşlandığınız şeyleri yapmaya kendinizi zorlayın İlk başlarda bu bile zor gelir ama bunu yapın. Keyfinize göre gidin güzel bir kafede zaman geçirin, neşeli arkadaşlarınızla geyik muhabbeti yapın, harika bir komedi filmi izleyin kısacası yapmaktan hoşlandığınız şeylerin hayatınızda ağırlığını arttırmaya başlayın. Spor ve fiziksel hareket önemli Buna kendinizi zorlayın ve hareket edin. Bunu yaptıkça mutluluk hormonlarınız artacaktır. Hiç bir şey yapamıyorsanız güzel ortamlarda uzun uzun yürüyün. Kısacası hareket edin. Doğru dürüst beslenin Her tür fast food ve yapay gıda kimyanıza zarar verin. Şöyle sağlıklı besinlerle bedeninizi bir rahatlatın.  Zihninize olumsuz görüntüler geldikçe bunları hemen güzel görüntülerle değiştirin Yaşamın aslında kolay ve güzel olduğuna inanın. Tüm evrenin güzellik ve iyilik üzerine oluşturulduğuna inanın. Yaratıcının sizi sevdiğine güvenin. Aklınız fikriniz her şeyin güzelliği üzerine yoğunlaşmada olsun. Kısacası dostum azıcık keyfiniz kaçmış. Keyfinizin yerine gelmesi dediklerimi yaparsanız çok uzun sürmez diye düşünüyorum. Sevgilerimle.

rybzki · Accepted Answer

Bu hepimizde ara sıra olan bir durum. Bende de şu an kısmen var. Yüksek lisans tezimi yazma konusunda. Bunun ilacı ufak ufak bir şey yapmaktan geçiyor sanırım. Dinamizm değişimi tetikliyor.

Beybûnupayîz · Answer

Burda ne kadar çok tükenmiş insan var ya. Kesinlikle çare yeni insanlar yeni hobiler yeni insanlar derken sevgili değil güzel dostluklar edin gez bol bol arkadaşlarınla aynı kitabı okuyun birbirinize anlatın kafanı dağıt bi şekilde birazda psikolojikmen oluyor bu tükenmişlik hissi hergün gülümse hava kötü olunca insanIn ruhu daralıyor diyorlar ya herkese göre yaşama balkona cık gökyüzüne bak nefes alabiliyorsun bi kuş gözüne çarpsın ne güzel süzülüyor özgürce sanki derdi tasası yok feyz al onun aklı bile yok senin allın var aklını kullan :))

Hocahanım · Answer

Kelin ilacı olsa başına sürer. Sana verilen tavsiyelere de hemen inama cunku türk toplumunun cogu "tükenmişlik sendromu" icinde malesef. Başkasına tavsiye vermek kolay ama emin ol hic kimse kendi uygulamiyor olacaktır.

Frida_ · Answer

Tükendim çok yaralar aldım, dağıldım. . . Olsun toparlanmak kolay olmasa da herşey bir şey olana kadardır. Sende tekrar ayağa kalkacaksindir inanıyorum. Konuşmak istersen dinlerim burdayım

Haunters · Answer

Öncelikle kendinde değiştirmek istediğin şeyleri tek tek yaz bir kağıda. Sonra onlardan kurtulmanın yoluna bak.

NorthTribale · Answer

Birini bulup onla beraber bunu asabilirsin. ben baya uzun zamandır çekiyorum pek olmuyor ama sen dene ise yarayacaktır

CinoSEVERR · Answer

Boşver hayatı neyi seviyorsan onu yap o zaman düzelir

Ersany · Answer

kendin icin yeni hobiler bulacaksin morelini duzeltecek islerle ugrasacaksin

Sansar1903 · Answer

İnsan kendini değiştirmek istiyosa  ya da  hayatına çeki düzen vermek istiyosa iyi.  ya da  kötü  ya da  kişilik karekter fark etmes hayatında düzen sokmak istediği konu neyse onun üstünde çalışmaya yapacak iyi kötü  ya da  doğru yanlış ayrım yapacak

Hirasiz · Answer

Bi kitap önerisi verir misiniz kendimi geliştirmem için zaman geçsin diye değil bana azda olsa bişeyler katsın var mı bildiğiniz:

Tanju833 · Answer

Selam hayata nasıl çeki düzen ve nasıl geliştirmek hangi konuda olduğunu belirtmelisinz

xmerkürrkedisii · Answer

Hayal kur , hedeflerin olsun.. Kendini bi yola tam anlamıyla verdiğinde bişeyler yoluna girecektir.

zexokş · Answer

Abdest al namaz kıl hiç aksatma kuran oku dinle bol bol dua et ınanki hayatın değişir...

montekristo_kontu · Answer

Dusun ve bir plan yap siraya koy hedeflerini

Hedyla · Answer

Bu dönemde herkes böyle

yeb35 · Answer

şu an beni anlattın😂😂😂

cansu35508 · Answer

Farklı şeylerle ilgilen hobi edin

Çirkinmiyim · Answer

Kitap oku

mstf1709 · Answer

Sebeb ne

Gizli Üye · Answer

Erkekleri buyuleyerek başlayabilirsiniz

Muhammed560m · Answer

Merhaba nasılsınız

cileklihayallerr · Answer

bos yapma spor yap

Hayatıma nasıl çeki düzen verebilirim, nasıl kendimi geliştiririm?

Sonra keyif aldığınız ve hoşlandığınız şeyleri yapmaya kendinizi zorlayın

Spor ve fiziksel hareket önemli

Doğru dürüst beslenin

Zihninize olumsuz görüntüler geldikçe bunları hemen güzel görüntülerle değiştirin

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hayatıma nasıl çeki düzen verebilirim, nasıl kendimi geliştiririm?

Sonra keyif aldığınız ve hoşlandığınız şeyleri yapmaya kendinizi zorlayın

Spor ve fiziksel hareket önemli

Doğru dürüst beslenin

Zihninize olumsuz görüntüler geldikçe bunları hemen güzel görüntülerle değiştirin

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!