Kendimi nasıl geliştiribelirim?

Küçüklüğümden beri sessiz, biriyim belki Küçüklüğüm verdiği biseydir ama 24 yaşındayım boylr kendimi ifade edemiyorum insanları kırınca benimle knsmuyorum aslında hayir diyince bana kırılıyor ve çok alinganim öyle yapım var ya kısaca kendimi hiç bi zaman ifade edemedim

İstemediğin şeyleri yapmadığında birilerinin kırılması seni kötü hissettiriyorsa;ifade edemiyorum dediğin kısım ise ne duygu yaşadığını biliyorsan kelimelere, jest ve mimiklere dokemiyor değil belli sebeplerden ötürü dökmekten çekiniyorsan; insanları değerlerinden fazla önemseyecek kadar alingansan öncelikle fazla fedakarlık kişinin kendi kul hakkına girmesidir. Devamı eğer konuşmaya devam etmek istersen konuşuruz ama biraz açma şansınız detaylarla ve örneklerle yani teşvik edici konuşmaları soruna yönelik telkinlere doğru kaydırabiliriz, isterseniz tabi.