Anksiyete ve depresyonu atlatan var mı?

Question

Geçen sene araştırdıktan sonra ciddiyetini fark ettim ve psikiyatriye ardından da psikoloğa gittim. Anksiyete bozukluğu ve depresyon rahatsızlığım var.

İlk anksiyete atağım geçen sene oldu ama daha anksiyetenin varlığını bilmeden yıllar önce de o atağa benzer şeyler yaşıyordum.

Depresyon da anksiyete gibi 6-7 yıldır kronik olarak sık sık tekrarlıyor ve aylarca devam ediyordu. Toplum içinde birden bire ağlamaya başladığım oluyordu. Hatta depresyonun ilk okul yıllarıma bile dayandığını düşünüyorum...

Her ne kadar net olarak öğrenmem ve destek almaya başlamamın üstünden 1-1 buçuk yıl geçse de ben bu rahatsızlıklarla yıllardır mücadele ediyorum ve artık çok yoruldum... Umudun tükenmeye başladı, bazen hiç iyileşemeyeceğimi düşünüyorum.

Anksiyete bozukluğu ve depresyon ile geçen yılların ardından mücadele edip iyileşebilen var mı? Onlarla geçen hayatınıza alışabildiniz mı, mutlu musunuz?

Uzm. Psk. Yusuf Yerli · Accepted Answer

Psikiyatride  nevrotik  düzeyde olan bozukluklardan  anksiyete ve depresif bozukluk tedavisi  olan bozukluklardır.  Anksiyete bozukluğunda  kaygı ,  endişe ,  korku  ve  huzursuzluk duyguları  belirgindir. Olmayacak şeyler üzerine aşırı kaygılı bir ruh hali oluşur.  Depresyonda ise  mutsuzluk, isteksizlik, halsizlik, karamsarlık ve ümitsizlik duyguları  baskın düzeydedir.  Kişi karamsar olduğundan dolayı iyileşemeyeceğini bu hastalık onun kaderi olacağını düşünür.  Gerekirse ilaç tedavisi uygulanır ya da sadece psikoterapi ile çözülebilen bir bozukluktur. Psikoterapide kişiye  anksiyete ve depresyonla nasıl baş edileceği  öğretilir ve tekrar etmesi önlenir.

lucedisophia · Accepted Answer

Anksiyete zaman zaman yaşardım, ama depresyon geçirdim (tam majör demezdim ama minör de sayılmaz). Çok zor bir dönemdi, anti depresanlar ve çalışma hayatı, üstüne haftasonları paso alem, bana iyi geldi... Meşgul tuttum kendimi, ama geçici çözüm tabi... Yıllar sonra daha korkunç olaylar sonucu çok daha ağır ruhsal hastalık geçirdim ve atlattım. Tam aynı olmasa da tecrübelerimiz, prensip olarak sanırım bazı tavsiyeler verebilirim ruh sağlığı koruması hakkında: - mutlaka bedeni bir tür hareketle meşgul tut, fiziksel aktivite cinsinden, ve düzenli. Beyin kimyasını değiştirmede alışkanlık yaratma önemli.. her gün ne yapıyorsan yapmalısın.. kısa da sürerse sürsün, ama mutlaka her gün.- yine her gün, 5 dakika da olsa meditasyon dene... uzatabildiğin sürece uzat, olmadı kısa olsun ama yine, her gün olması önemli..

Garavel2502 · Accepted Answer

2013'den beri tedavi görüyordum. İlaç kullanmıyorsan psikiyatr eşliğinde ilaca başlamanı öneririm. İlaç kullandığın dönemlerde sağlıklı düşünebildiğinden normalde seni endişelendiren durumların aslında normal olduğunu anlayabiliyorsun. Bu da seni ilerletiyor. Ha tamamen geçiyor mu geçmiyor, İlacı bıraktıktan sonra bir süre normalsin ama kritik/ağır bir olay yaşadığında tekrar başlayabiliyor.
Şunu söylerim ki yaşayan bilir.

non-supreme · Accepted Answer

Ben hatırladığım kadarıyla 10 yaşından beri kaygı bozukluğu yaşıyorum. 3 sene bununla yaşadıktan sonra 13 yaşında psikologla görüştüm ilaçsız tedavi uyguladılar. Bir süre iyi geldi lisede tekrar başladı. 12. Sınıfın sonunda tekrar görüştüm ve şu an 6 aydır ilaç kullanıyorum. Eskisine göre daha iyi hissediyorum.

Dudugungoren · Answer

Bende aynı dertden muzdaribim, çabalıyorum çabalıyorum, biraz bişeyler yolunda gider gibi oluyor biraz iyleşmrye başlar gibi oluyor sonra yğne berbat  bir  çöküş yaşıyorum ve işin kötüsü yolun başında olmama rağmen çok uzun zamandır bunlarla mücadele ediyorum

Songül95 · Answer

Merhabalar, bende 1 aydır ağlıyorum. 1 aydır uyuyamıyorum. Uyursamda 2 saat sonra cehennem ateşiyle uyanıyorum. 🤦🏻‍♀️ Birde eşlik eden 2 haftada 7 kilo kaybı ve iştahsızlık yaşıyorum. Etrafımdaki herkesle 2 aydır kavga ediyorum. Beni anlamadıklarını söyleyip duruyorum. Önce evde ailemden uzaklaştım. Sonra sevgilimde problem var sandım ve sürekli kavga ettim erkek arkadaşımla onu hep suçladım. Sürekli ayrılmak istediğimi söyledim. Beni sevmediğini önemsemediğini söyledim. Ne majör depresyon ne de kaygı bozukluğum olduğunu anlayamadım. Takiiiiii sevgilim sürekli şikayet ediyorsun ayrılalım diyene kadar anlayamamıştım ki o an neden diye sorup doktora gittim. Şimdi ilaç kullanıyorum... İlişkim ve hastalığım için önerisi olanlar varsa yazsın lütfen nasıl toparlayacağım 😞

jeennyy · Answer

Ben atlattım. Çözümü çok kolay ve herkesin yapabileceği bir şey. Meditasyon. İlk başladığın zamanlar meditasyon yapmaktan sıkılabilirsin ama yaptıkça yemek yeme, su içme gibi temel bir ihtiyaç haline gelecek senin için. Ben şu an meditasyonsuz bir hayat düşünemiyorum ve depresyon, anksiyete dahil birçok şeye iyi geliyor. Kesinlikle denemelisin ve asla bırakma.

Nightroad · Answer

6-7 ay geçti tam anlamıyla kurtulamadım ama daha iyiyim

_BeBeRuhii_ · Answer

Ben ilaç kullanıyorum çok iyiyim içmedimde ağlama tutuyor yaşadıklarımi düşünüp üzülüyorum

BlackExplorer · Answer

Bilmem yaklaşık 6 sene önce idi şu an sence nasıl görünüyorum?

Anksiyete ve depresyonu atlatan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Anksiyete ve depresyonu atlatan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!