Kişilik sorunlarım var. Ne yapmalıyım?

Merhabalar,

Aslında burada en önemli cümlelerden biri "Kendime değer vermiyorum." Bu önemli nokta, bahsettiğiniz zorlukları yaşamanıza kapı açan faktörlerden biri. Çünkü en temelde siz kendinize o sevgiyi, şefkati, ilgiyi vermiyorsunuz. Dolayısıyla buna layık olduğunuzu düşünmüyorsunuz. Bu yüzden de sevilmediğiniz, değer görmediğiniz de yerde kalabiliyor, sizi sevenleri ise gerçekçi ve değerli bulmuyorsunuz.

Aslında o sevgiyi, beğeniyi, onayı kazanmak için popüler olan şeyleri yapıyor ya da istiyor olabilirsiniz. Ancak buna sahip olup bunlar sayesinde onay ve ilgi kazanabilseniz bile ya buna inanmazsınız ya da inansanız da kısa sürer. Çünkü bu alandaki torbanız delik gibidir. Ne kadar dolarsa dolsun, bir süre sonra o torbanın bomboş oluşuyla karşı karşıya kalırsınız. Bu yüzden bu torbanın bir kısmı önce sizinle, sizin sevginiz, ilginiz, şefkatinizle dolmalı. Kalan kısım ise diğerleri, dış faktörler, kişiler ve olaylar tarafından doldurulmalı. Eğer dolması için tamamını boş bırakır sadece diğerlerinden beklerseniz; onlar doldurursa ya da doldurmak isterse siz iyi ve mutlu olabilirsiniz. Ya da doldursalar bile sizin boşaltma girişiminiz sebebiyle bir anda kendinizi en başa dönmüş hissedebilirsiniz.

Ancak daha önce de dediğim gibi bir kısmı sizin tarafınızdan doldurulursa; başkası olmasa da istediğinizi, istediğiniz kadar vermese de hiçbir zaman bomboşluğun acısını yaşatmayacak size.

Ve unutmayın siz bile kendinizi sevilmez biri olarak görürseniz, insanlar sizi sevemez; siz kendinizi değersiz görürseniz insanlara bunu yansıtır onlardan değer alamazsınız. İnsanın değeri diğerlerinden aldığı kadar değildir. O değeri insan kendisi belirler ve onu tanıyan diğerleri ona bu doğrultuda davranır.

Ancak bu hassas süreçte zorlandığınızı ve işin içinden çıkamadığınızı hissediyorsanız bir uzman desteği oldukça sağlıklı olacaktır. Süreç size hem kendinizi tanıma fırsatı verecek, hem de fark ettikleriniz doğrultusunda değişimi destekleyecektir.

Sağlıklı günler dilerim.
Uzman Klinik Psikolog Cansu YURTSEVEN