Nasıl düzelir psikolojim?

Merhabalar,

Öncelikle bahsettiğiniz durumların geçmiş yaşantılar, erken çocukluk deneyimleri, ebeveyn tutumları ve ebeveyn ilişkileriyle alakalı olduğunu düşünüyorum. Özellikle "ezik, aşağılanmış gibi" hissetme haliniz ve sosyal fobiniz.

Tabii ki ek olarak pek çok sebep/faktör etken olabilir. Dışlanma, aşağılanma, duygusal yoksunluk, ihmal, istismar, aşırı otoriter ebeveynler, size, duygu ve düşüncelerinize tanıklık edilmemesi, fikir ve görüşlerinizin eleştirilmesi ya da bunlarla dalga geçilmesi, bir birey olarak size saygı duyulmamış olması, acılarınızın önemsenmemesi gibi pek çok sebep sayılabilir. Bunlardan biri ya da bir kaçı etken olabilirken, ek maddeler de eklenebilir.

Bu zorluklardan kurtulabilmek adına öncelikle size etki eden sorunların anlaşılması oldukça önemlidir. Bu anlamda en sağlıklı yol ise bir uzman desteğine başvurmak olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim.
Uzman Klinik Psikolog Cansu YURTSEVEN