Sakinliğimi nasıl korurum nasıl?

Çok tezcanlı ve heyecanlıyım istemsiz bağırıarak konuşuyorum bunun için ne yapmam lazım? Sakinleştirici haplar mı kullansam yarın sağlık ocagına gidicem
Sakinliğimi nasıl korurum nasıl?
Cevapla