Öfke kontrolü? Kitap?

İyi günler, ben 21 yaşında bir anaokul öğretmeniyim.
aylardır konuştuğum biri var, çok iyi de anlaşılıyoruz, fakat çoğu zaman benim öfkem kıskançlığım yüzünden çok tartışıyoruz. Kendi kendime birşeyler kurup karşı tarafa patlıyorum, hemen numarasını falan siliyorum. Bunların hepsi o anlık, ama neden böyle olduğunu İnan’ın bilmiyorum. Herşeyin farkındayım da zaten, ama bu kurgu öğleleri sinirleri bir türlü kontrol altına alamıyorum.
Rahatlık batıyormuş gibisine illa birşeyler bulmaya çalışıyorum. Mesleğimden dolayı çok sabırlı biriyim aslında.. ama meslek dışı özel hayatımda baş edemiyorum nedense

Bana önerebileceğiniz kitaplar var mı bu konularla ilgili? Çok memnun olurum