Kendimi̇zi̇ Sabote Etmeyi Nasıl Da Sevi̇yoruz!

Başkalarına duygusal olarak yakınlaştığınız da ya kendinizi ya da onları uzaklaştırıyor musunuz?

Duygusal bağ kurmakta zorlanmak, romantik ilişkilerde sevgi alamamak, aldatılmaktan; işyerindeki başarısız olma korkusuna; büyürken ebeveynlerimizden aldığımız güven, öz bakım, sevgiye kadar her şeyi içine alacak bir travmatik durum olabilir. Eğer ciddi anlamda hayat kalitenizi etkileyecek şekilde duygusal git geller yaşıyorsanız; Uzman bir destek almak en iyi seçenek olacaktır.

Önemli şeyleri Erteliyor musunuz?

Kendinize ait sorumluluklarınızı, hayat akışınızı değiştirecek adımları atmak konusunda bir erteleme döngüsü içinde olup olmadığınızı analiz etmeniz önemli. Eğer sizin için önemli olan şeyleri ertelemeyi alışkanlık haline getirdiyseniz; bir döngü içine sıkışmışsınız demektir. Bu döngüde takılı kalmayın, ertelemeler hayata dair hayaller, hedefler konusunda bizi hareketsiz hale getirir. Harekete geçin. Erteleme döngüsünü kırmak düşünmek değil, harekete geçmekle başlar. O yola adım attığında emin ol sonraki adım daha kolay olacak. Çünkü artık değişim başlamıştır.

Mükemmelliyetçiliğe Sığınmak!

Mükemmelliyetçilik biz insanların en büyük hatası, düşünsenize hiçbir zaman olamayacak bir şeyin peşinde zaman harcıyoruz. Kendi potansiyelimizin farkına vararak, en iyisini yaptığımıza kendimizi ikna etmemiz ve mükemmeliyetçiliğe sığınarak aslında ertelemelere bir kapı daha kapamak gerekir.

Başarılarını Küçümseme!

Başarılarının büyük, küçük, önemli, çok önemli olması gibi bir kriter koymayı bırak. Her başarın senin emeğin, gayretin ve istikrarınla elde edilmiştir. O yüzden her başarı çok önemlidir. Asla başarıların konusunda kendini küçümseme.

Yardım Almayı Öğren!

Yardım istemek seni aciz, başarısız ya da beceriksiz yapmaz. Aksine kendi ihtiyaçlarına önem vererek, daha verimli olabilmen, sorumluluklarını altlarında ezilmeden yerine getirebilmenin en harika yoludur. Bazen sadece bizim halledeceğimiz değil yardım alarak halletmemiz gereken konular vardır. O yüzden yardım almayı öğrenmenin zamanı geldi.

Hatan Olmayan Şeylerin Sorumluluğunu Alma!

Eğer şahsı olarak yapılan bir hata sana ait değilse bunun sorumluluğunu üstüne almak sana bir şey kazandırmayacak. Eğer bir ekiple çalışıyorsan ve hatanın sorumluluğunu kahramanlık yaparak alırsan aslında diğer ekip arkadaşlarının arasında saygınlık elde etmeyeceksin emin ol, bir sonraki sefer için yeni bir günah keçisi olarak kendini ortaya atmış olursun. Hayat acımasız, bu kadar naif olmanın anlamı yok çünkü kimse senin için bunu yapmayacak. Şahsı sorumluluğun olanların harici hiç bir hatayı üstlenme.