Başkalarına Bağımlı Olmayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 12 Öneri!

Ne yaparsanız yapın etrafınızdaki insanlara bağlı olduğunuz sürece mutlu olamayacaksınız. Toplumda yaşayabilmek ve onun bir parçası olabilmek, hayatınızı başkalarının görüşleri, onayı, desteği, ilgisi vb. olmadan hayal edememekle aynı şey değildir.

Kendinize yetemediğinizi hissediyorsanız, başkaları tarafından sürekli hayal kırıklığına uğratılıyorsanız gerçeklik algınızı değiştirmenin vakti gelmiş demektir. Aşağıdaki değişikliklerle başlayabilirsiniz.

1. Hoşlanmadığınız şeyleri görmezden gelin

Size nasıl doğru yaşayacağınızı öğreten insanlarla iletişim kurmayı bırakın, sosyal ağlarda nefret edenlerle tartışmayın, fikrinizi yabancılara kanıtlamayın ve mazeret üretmeyin.

Durumu analiz etmeyecek, yalnızca haklı olduğunu kanıtlamak veya olumsuz duyguları atmak isteyen bir kişiyi yine de ikna edemeyeceksiniz.

Hoşunuza gitmeyen şeyleri göz ardı edin ve insanlarla etkileşimin olumlu yönlerine daha fazla dikkat etmeye çalışın.

2. Kalıplaşmış yargılarla düşünmeyi bırakın

Eğer siz de sıklıkla stereotiplerden etkileniyorsanız, muhtemelen başkalarının sözlerine inanmaya daha istekli olursunuz.

Kendinizi önyargılardan ve modası geçmiş görüşlerden kurtarın - bunlar hayatınıza iyi bir şey getirmeyecek, yalnızca sizi durumunuzun rehinesi yapacaklar.

Analitik soruları daha sık sorun: “Neden?”, “Nasıl?”, “Amaç?” Bu, birçok durumu yeniden değerlendirmenize yardımcı olacaktır.

3. Kendinize saygı gösterin

Başkalarının görüşlerine rağmen kendinize ve başarılarınıza değer vermeyi öğrenmeniz son derece önemlidir. Değeriniz, günde veya haftada kaç kez iltifat ve övgü aldığınıza bağlı değildir.

Kendinizi övmeyi, olumlu niteliklerinizi kutlamayı, yapılan iş için kendinize teşekkür etmeyi ve eksikliklerinize katlanmayı öğrenin. Genel olarak kendinize, sanki en yakın ve en sevilen kişi sizmişsiniz gibi özen gösterin.

4. Bağımsızlığınızı geliştirin

Kendi başınıza bir şeyler yapabiliyorsanız başkalarına güvenmeyin. Muhtemelen fikrinizi istediğiniz şekilde hayata geçirmenizi engelleyecek insanlardan bahsediyoruz.

Fırsatınız varsa, görevi kendiniz yapın veya size yalnızca profesyonel tavsiyelerde bulunacak birini işe alın.

5. Sınırları belirleyin

Gerektiğinde kendinize kesin ve kararlı bir “hayır” demeyi öğrenin. Aynı zamanda, başkalarının cevabınıza itiraz etmesine, onu değersizleştirmesine veya kişisel sınırları yok etmesine izin vermeyin.

Sebep-sonuç ilişkisi konusunda net olun: Belirlediğiniz çizgiyi ihlal ederlerse, onlarla belirli konuları tartışmayı bırakırsınız, en aza indirirsiniz veya onlarla iletişimi kesersiniz.

6. Kendinize öncelik verin

Önce kendi refahınızı ve mutluluğunuzu düşünmeye alışın. İhtiyaçlarınızı, arzularınızı ve inançlarınızı başkaları uğruna ne kadar feda ederseniz, onlara o kadar bağımlı olursunuz.

Kendinizi ilk sıraya koyun: Sizin için en önemli şey fikriniz, değerleriniz, seçim özgürlüğünüz vb. Geriye kalan her şey sadece tavsiyedir ve bunu kullanıp kullanmayacağınıza siz karar verirsiniz.

7. Yalnızca kendi fonlarınıza güvenin

Duygusal, psikolojik ve fiziksel bağımsızlığın yanı sıra finansal ayrılığa da katlanmak zorundasınız. Yalnızca kendi imkanlarınıza güvenmeyi öğrenin.

Para çoğu zaman bir manipülasyon aracı haline gelebilir ve borç verenin beklentilerine aykırı davrandığınız her seferde, özellikle de yakınınızdan biriyse, kendinizi suçlu hissetmenize neden olabilir.

8. Başkalarını memnun etmeye çalışmayın

Başarısız bir strateji, birini memnun etmeye çalışmaktır. Genellikle bu, başka bir hayal kırıklığından başka bir şeye yol açmaz.

Kendinize ve değerlerinize sadık olun, başkalarının beklentilerine uyum sağlamayın. Sen eşsizsin ve kesinlikle sevgiyi ve kabulü hak ediyorsun.

Çevrenizi gerçekten bulmak için kendiniz olmanız gerekir.

9. Kontrolü bırakmayı öğrenin

Basit bir düşüncenin farkına varın: Etrafınızdaki insanların fikirlerini kontrol etmiyorsunuz. Yolunuza çıkan herkese yardım etmeye çalışabilir, mesafeli ve kibar davranabilir ve yine de nefret edilmeye devam edebilirsiniz.

Kontrolü bırakmayı öğrenin - başkalarının sizin hakkınızda kötü düşünmesine izin verin, böylece artık diğer insanların fikirleri hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak.

10. Fikrinizi savunun

Fikirlerinizi, arzularınızı ve değerlerinizi savunacak kadar cesur olun. Elbette etrafınızda sizinle keyifle dalga geçecek, sizi ikna etmeye çalışacak, duruma bakış açınızı değersizleştirecek insanlar olacaktır.

Unutmayın: Duygularınız, düşünceleriniz ve inançlarınız önemlidir, bunlara hakkınız vardır ve başkasına uyum sağlamamalısınız.

11. Karşılaştırma yapmayı bırakın

Her türlü karşılaştırma kötüdür. Her insan kendine göre benzersizdir, dolayısıyla bir başkasının hayatını nasıl inşa ettiğine bakmanın bir anlamı yok.

Başkalarının davranışlarınızı beğenip beğenmediğiyle ilgilenmemelisiniz. Sonuçta, asıl önemli olan onların size uygun olmasıdır.

12. Bekar olmaktan korkmayın

Yalnızlıktan korktuğunuzda, kişiyi elinizde tutabilmek için rahatlığınızdan, ilgi alanlarınızdan ve hedeflerinizden fedakarlık etmeye hazırsınız. Onun dünya resmine uymak, çevresinde önemli bir yer edinmek istiyorsanız onun fikrine çok fazla önem verebilirsiniz.

Yalnız kalmakta yanlış bir şey görmüyorsanız ve mümkün olan her şekilde ondan kaçmaya çalışmazsanız, bu başka bir mesele. Bu, kendinizi iletişimden korumanız gerektiği anlamına gelmez. Hem birisinin yanında hem de yalnızken kendinizi eşit derecede evinde hisseden biri olabilirsiniz.