Terk Edilmek ve Bunun Üstesinden Gelmenin 13 Yolu

İlişkiler bazen eğlenceli olabilir. Tamam, bazen pek de eğlenceli olmayabilir, fakat ilişkilerin sizi mutlu bir yolculuğa sürüklemek gibi güzel bir yönü vardır. Bazen yollar kısa sürer, sonu hüsranla biter. Bazı yollar ise uzun sürer, tadını çıkarırsın.

Hatta bazen yol bozukluğu falan olur, takılırsın, düşecek gibi olursun… Bazen düşersin ve yeniden kalkarsın. Bazense tekrar kalkabilecek gücü kendinde bulamazsın, bazen yol ikiye ayrılır. Kısaca karşı taraf tarafından tekmeyi yersin, uçurumdan düşersin…

İlişkideyken bazı şeylerin yolunda gitmediğine dair bir his olur içinizde, hissedersiniz fakat tüm bu hissettiğiniz şeylerin sonunun ayrılık olabileceği aklınıza bile gelmez. Hüsrana uğrarsınız. Her neyse, olan oldu artık. Unutmamanız gereken bir kaç şey var:

Bu hiç kolay olmayacak, ne düşündüğünüz önemli değil.

Depresyonda olabilirsin, aşağılanmış hissedebilirsin, fakat bilmen gereken tek bir şey var: her şey daha iyi olacak! Bunun üstesinden geleceksin, ve sonunda yola devam edebilme gücünü kendinde bulacaksın, inan bana dostum. İleride karşına daha iyi bir partner çıkacağına emin olabilirsin :)

Eğer kendini bu aşamada görüyorsan, okumaya devam et ve kız arkadaşın/erkek arkadaşın tarafından tekmeyi yedikten sonra nasıl güçlü bir şekilde ayakta durabileceğini öğren.

1) Gerçeği kabullen

Gerçek şu ki, olan oldu. Bunun hakkında üzgün hissetmek, kendini yıpratmak, duygusal şarkılar dinlemek hiç bir şeyi değiştirmeyecek ve hiç bir şeyi daha iyi bir hale getirmeyecek. Öncelikle bunu anla. Partnerin geri dönmeyecek, olan oldu yani bitti.

Bunu ne kadar erken farkeder ve kabullenirsen, o kadar hızlı toparlanmaya başlarsın.

2) Üzülmek için kendine izin ver

Bu iyi hissetmek için gerçekten çok önemli. Bir film aç, bir tabağa da dondurma koy ya da her neyse işte, sonra sal gözyaşlarını. Bırak aksınlar. Rahatla. Buna ihtiyacın var.

İyi hissetmek için ne yapman gerektiğini düşünüyorsan onu yap. Yalnızca aşırı alkolden ya da ilaç vs gibi maddeleri kullanmaktan uzak dur yeter. Unutma, bunlar sağlığına zarar verir.

3) Temiz bir ayrılık olsun

Ayrılıktan sonra arkadaş kalmak ancak filmlerde göreceğin bir şeydir. Bu sadece gereksiz bir hayal. Akışına bırakmalısın. Yola devam etmenin en iyi yolu, iletişimi tamamen kesmek, anıları yok etmek ve hayatına kaldığın yerden devam etmek.

4) Düşüncelerini Yaz

İyi hissetmenin en iyi yolu, düşüncelerini bir kağıda yazmaktır. Bu eylem senin eski sevgilin hakkında ne söylemek istediğin konusunda ya da tam olarak ona karşı ne söylemek istediğin konusunda sana yardımcı olur. Ona karşı sövebilirsin, içinde kalanları kağıda dökebilirsin.

Hissettiğin her şeyi yaz ve hatta ona kötü lakaplar bile takabilirsin. S**tuk, k**tak, ş**fsiz, p*ç….

Bu eylem , senin içinde bulunan sert, ağır, acımasız hissi içinden atmana yardımcı olur. Bunu yaptıktan sonra, son adıma geç. Kağıdı al ve yırt, yak onu, ya da göm. Hatta klozetin içine at ve üstüne sifonu çek!

5) Geçmişte kalan her şeyi yok et

Kendine biraz düşünmek için zaman ayır ve sana eski sevgilini hatırlatan eski şeyleri düşün.

Cep telefonunda ya da bilgisayarında bulunan bütün resimleri sil, onun kokusu olan ya da anısı olan bütün kıyafetleri çöpe at ve geçmişi tekrar aklına getirecek olan şeyleri, seni daha da zayıf düşüren şeyleri, mesela mesajlaşmalarınızı falan tamamen sil / yok et.

6) Hemen Yeni Bir İlişkiye Başlamaya Kalkma. Geri Teper!

İnsanlara sevilmeye değer birisi olduğunu kanıtlamak için uğraşma. Bu yalnızca senin kötü hissetmene ve sağlıksız ilişkiler yaşamana sebep olur. Bir ilişkiden çıkıp başka bir ilişkiye girmek için can atma. Kendine zaman ayır. Akışına bırak.

Yeni bir ilişkiye başlamaya hazır olmadan, sırf eski sevgilinin acısını dindirmek için başka birisiyle görüşme eyleminde bulunmak adil değildir. Karşı tarafa boşa ümit verme. Eski sevgilini tamamen unutmadan, böyle bir eylemde bulunmaya kalkma. Sonra yine üzülürsün.

Unutma, çivi çiviyi söker mantığı ile hareket edip de daha içinde ki acı geçmeden, yeni bir ilişkiye başlamaya kalkarsan, çivi döner dolaşır yine sana batar. Tuzak gibidir bu dikkat et.

Bu söylediklerim bir çok insan tarafından tecrübe edinilmiştir. Bu tuzaktan kaçınmaya çalış.

7) Normal günlük rutinine geri dön

Geç saatlerde uyumak, gün boyunca yatakta debelenmek ya da evin içerisinde somurtkan bir yüz ifadesiyle dolaşmak gibi gereksiz şeyler yapmaya kalkışma. Bu da bir tuzak aslında. Bu tuzağın içerisine düşme. Bu seni hiç bir çıkış kapısına götürmez. Aksine, daha çok depresyona girmene sebep olur.

Kalk, güne başla ve yapmaktan zevk aldığın şeyleri yapmaya devam et! Dünyanın sana ihtiyacı var! Tek bir insan evladı sırf seni reddetti diye benliğinden, kendinden ödün verme. Kendine gel! Kimseye muhtaç değilsin unutma. Günlük, normal rutinine ne kadar erken dönersen, o kadar daha iyi olacaksın. Emin ol, daha güçlü hissedeceksin.

8 ) Arkadaşlarına danış, onlarla vakit geçir

Seni önemseyen, sana değer veren arkadaşlarınla ve ailenle zaman geçir. Senin bu zor durumla baş etmen için sana yardımcı olacaklardır.

9) Yeni hobiler veya aktiviteler bul

Dışarı çık ve hep yapmak istediğin yeni bir aktivite bul. Yeni bir gruba katıl, yeni arkadaşlar edin, spor salonuna git vs.

10) Tatile git / tatil yap

Yeni insanlarla tanış. Sahnede biraz değişiklik yap. Her zaman yapmak istediğin ama eski sevgilin yüzünden asla yapamadığın şeyleri yap.

Hayat kısa. Bunu yaşamak için al bu fırsatı ve değerlendir. Özgür ol, özgür hisset. Anı yaşa.

11) Sosyal çevreni genişlet

Eski sevgilinle geçirdiğin tüm zamanları bir düşün. Evet, hoş olabilir fakat artık herşeyi akışına bırakma zamanı geldi. Geçmişi unut. Dışarı çık, yeni insanlarla tanış ve hayatın tadını çıkar.

Hemen bir ilişkiye başlamaman gerektiğini, yalnızca çevre edinmen ve yeni insanları tanıma amacıyla dışarı çıkman gerektiğini unutma! Gerçi sen bilirsin, tekrar mutsuz olmak istiyorsan buyur. Seni tutan yok.

Yazının sonuna geldik. Tavsiyelerim bu kadardı. Her şeyi bir kenera bırakacak olursak; bir kaç şey daha söylemek istiyorum;

Uzun süre birisiyle birlikte zaman geçirdikten sonra ayrılmak insana baya bir koyuyor bunu çok iyi biliyorum. Belki de ayrılmak yerine uzlaşmaya gidilebilirdi, ama olmadı. Unutma! Bu senin seçimin değildi. Sen terk edildin. Duyguların umursanmadı. Sen terk edildin.

Bu basit tavsiyeleri takip ettiğin sürece, tüm bu yaşananları ve hissettiğin acıyı arkada bırakmak mümkündür. Sana kesin bir şey söylüyorum ki o da bir zaman sonra tekrar özgür hissedeceğin ve dünyayla tekrar yüzleşeceğindir. Sabret, acıyı kabullen, gözyaşı dök ama asla kendini yıpratma. Zamana bırak, olan oldu. Hayat bu, yaşıyoruz. Fakat her ayrılık acısı bir gün geçer, bunu unutma.

Biri gider, biri gelir… (böyle dedim diye, hemen yeni bir ilişkiye başlamaya kalkma sakın ha ! ) Her geçen saniyeye göre daha iyi ve daha güçlü olman dileğiyle, kendine iyi bak ;)

Teşekkürler