Karanlık Empat Nedir? Karanlık Empat Olduğunuzu Düşünüyor Musunuz?

Empati Nedir? Empati,kendinizi başkasının yerine koyabilme ve onun duygularını paylaşabilme yeteneğidir.Sahip olunması gereken harika bir niteliktir. Gerçekten empati kuran bir kişi iyi bir dinleyicidir, faydalı tavsiyelerde bulunur ve sizi rahatsız eden bir şey olduğunda bunu fark edecek kadar anlayışlı görünür. Ancak empatinin karanlık bir tarafı da olabilir.

Karanlık empatlar olarak bilinen bazı insanlar başkalarının duygularını anlar ancak bu duyguları kendileri hissetmezler. Önemsiyormuş gibi davranabilirler, ancak içten içe size sempati duymazlar veya yardım etme arzusu taşımazlar. Duygularınızı anlamalarını sizi manipüle etmek için kullanırlar.

I * MOORE danışmanlık ve danışmanlık uygulamasının sahibi Darren Moore, Ph.D., LMFT, "Karanlık empatlar genellikle başkaları için özen ve endişe gösterme konusunda çok yeteneklidirler, ancak bu genellikle art niyetle yapılır ve genellikle manipülasyona dayanır" diyor.

"Karanlık empat" terimi nispeten yenidir. Narsistlere benzer karanlık özelliklere sahip kişileri tanımlamak için kullanılır; bu terim, başkalarının duygularını genellikle göz ardı eden görkemli bir benlik duygusuna sahip kişileri ifade eder. Moore, aradaki farkın "karanlık empatların başkalarının duygularını anlama kapasitesine sahip olmaları" olduğunu söylüyor.

Uzmanlar, karanlık empatların özellikle tehlikeli olabileceğini çünkü fark edilmelerinin zor olduğunu söylüyor. Bunun nedeni manipülasyon, zorbalık, alaycılık, suçluluk duygusu ve gaslighting (Gaslighting, bir psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir. Bireyi kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirmedir. Bireyde veya seçilen grupta şüphe uyandırma, kalıcı inkâr, çelişki ve yalan yoluyla peyderpey dikte edilir ve fark edilmesi kimi zaman güçtür.) kullanma eğiliminde olmalarıdır.

Caron Tedavi Merkezleri Florida Programlama Başkan Yardımcısı Phoenix Adams, DSW, LCSW, "Koyu empatlar inanılmaz derecede çekici ve aşık olunması kolay olabilirler" diyor. "Bu davranışları fark etmek çok zor olabilir, özellikle de bize gaz veriliyorsa ya da sınırlarımız zayıfsa."

Karanlık Empat nedir?

Karanlık empati resmi olarak teşhis edilebilen bir durum değildir. Bunun yerine, bir kişilik bozukluğunun işareti olarak kabul edilir. Karanlık empat olarak kabul edilen kişiler, kişilik özelliklerinin "karanlık üçlü" koleksiyonunun üç işaretini de sergilerler:

Narsisizm, kişinin şişirilmiş bir benlik duygusuna sahip olması, ilgi ve hayranlık arzulaması ve kendini başkalarından üstün hissetmesidir.

Psikopati, bir kişinin empati, pişmanlık ve davranışlarını kontrol etme yeteneğinden yoksun olduğu antisosyal bir bozukluktur. Manipülatif olabilir ve suç işleyebilirler.

Makyavelizm; kindar, istismarcı, alaycı, yalan söylemeye eğilimli ve empatiden yoksun birini tanımlar.

The Berman Center'ın kurucusu ve klinik direktörü LCSW Alyza Berman, "Karanlık bir empat, temelde empatinin bilişsel bilgisine sahip olan bir kişidir - biriyle nasıl ilişki kuracaklarını bilirler, birinin bir şey yaşadığını veya bir şey hissettiğini nasıl anlayacaklarını bilirler, ancak herhangi bir eylemi nasıl takip edeceklerini bilmezler" diyor.

2021 yılında Personality and Individual Differences dergisinde yayınlanan araştırma, karanlık empatların agresif, dışa dönük ve uzlaşmacı olabileceğini ve karanlık üçlü özelliklerini değişen derecelerde sergileyebileceğini öne sürüyor.Bununla birlikte, karanlık empatlar mutlaka empatiden yoksun değildir. Adams sadece "empatiyi duygusal değil bilişsel bir şekilde ifade eden hesaplanmış bir deneyimleme biçimine sahip olduklarını" söylüyor. Birine gerçekten değer vermek veya yardım etmek yerine, bunu başkalarını manipüle etmek, gaz vermek veya zorbalık yapmak için kullanabilirler.

Tanıdığınız birinin karanlık bir empat olduğuna dair işaretler

Adams, karanlık empatinin bir ikilem olduğunu söylüyor. Bir yandan nazik ve destekleyici olabilirken, diğer yandan duygusuz olabilirler.

"Gerçek niyetlerini açığa vurmazlar" diyor. "Koyu empatlar, insanları bir hedefe ulaşmaları için motive etmeleriyle bilinirler, yeter ki bu hedef kendilerine de hizmet etsin."

İşte karanlık bir empatla karşı karşıya olabileceğinize dair bazı işaretler:

1. Başkalarının önünde Beyaz Atlı Prens gibi davranırlar, ancak kapalı kapılar ardında soğuk, kopuk ve küçümseyicidirler.

2. Başkalarının aleyhine şakalar yaparlar ve alaycılığa eğilimlidirler.

3. Kötü niyetlidirler ve insanları utanç verici veya tehlikeye atıcı pozisyonlara sokarlar.

4. Nazik görünürler, ancak aynı zamanda doğrudan, zorba ve onlarla ters düştüğünüzde ya da aynı fikirde olmadığınızda acımasızdırlar.

5. Her sorunu sizin hatanız haline getirirler.

6.Cazibelerini sömürmek ve manipüle etmek için kullanırlar.

7. Gururludurlar ve reddedilmeye ve eleştiriye karşı toleransları düşüktür.

8. Başkaları olumlu bir şey yaşadığında üzülürler ve başkalarının başarılarını küçümserler.

9. Dedikodu yapmayı severler.

10. İstediklerini elde etmek için sizi suçlar veya zorbalık yaparlar.

Bu özellikler size tanıdığınız birini hatırlatabilir, ancak Adams birini karanlık empat olarak etiketleme konusunda uyarıda bulunuyor ve bunun damgalayıcı olabileceğini söylüyor. Bir kişilik bozukluğunun belirtilerini yalnızca bir ruh sağlığı uzmanı teşhis edebilir.

Karanlık bir empatla uğraşmak sizi nasıl etkileyebilir?

Berman, "Karanlık empatlar manipüle etme ve gaz verme konusunda gerçekten yeteneklidirler" diyor. "Doğru şeyler söylerler, ancak eylemleri tamamen farklı bir şey yapar. Aklınızı kaçırıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olur."

Karanlık bir empatla uğraşmak zarar verebilir. Berman, kaygı, kendinden şüphe duyma, güvensizlik, özgüven ve özsaygıda azalma, kafa karışıklığı, suçluluk ve hatta travma yaşayabileceğinizi söylüyor.Karanlık bir empatla olan ilişkiler muhtemelen çok fazla manipülasyon içerecektir. Moore, "Partnerleri stratejik olarak duygularıyla oynamaya ve onları kendi avantajlarına kullanmaya çalışır" diyor. "Bu durum ilişkilerde büyük güç farklılıklarına yol açabilir ve partner bunun farkında değilse bundan kaçmak zor olabilir."

Adams, karanlık bir empatın davranışlarını fark etmenin zor olabileceğini, çünkü gaslighting (Gaslighting, bir psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir. Bireyi kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirmedir. Bireyde veya seçilen grupta şüphe uyandırma, kalıcı inkâr, çelişki ve yalan yoluyla peyderpey dikte edilir ve fark edilmesi kimi zaman güçtür.) ve manipülasyonun yaygın olduğunu söylüyor. "Karanlık empatiyle uğraşmak, kişinin sömürü ve manipülasyon gibi kötü davranışlara karşı savunmasız olduğu için kendini suçlamasıyla sonuçlanabilir."

Karanlık bir empatla sürekli olarak uğraşan biri, ilişkide olmanın acısıyla başa çıkmak için alkol, uyuşturucu, aşırı yeme, aşırı harcama veya cinsel olarak hareket etme gibi uyumsuz başa çıkma stratejileri kullanabilir, diyor.

Karanlık bir empat tanıyorsanız ne yapmalısınız?

Sınırları belirleyin.

Adams, "Karanlık empat özellikleri taşıyan kişiler, davranışlarını sorunlu olarak görme yeteneklerini engelleyen bir narsisizm seviyesine sahip olabilir ve bu nedenle yardım arama olasılıkları daha düşük olabilir" diye vurguluyor.

Depresyon, madde bağımlılığı, bağımlılık veya ilişki sorunları gibi diğer sorunlar için tedavi arama olasılıkları daha yüksek olabilir. Moore, "Bununla birlikte, başkalarını manipüle etmek veya bir uzmandan onay almak gibi, bundan kazanabileceklerini düşündükleri bir şey varsa, yardım istiyor gibi görünebilirler" diye açıklıyor. Bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, sağlıklı sınırlar belirlemenize ve karanlık empatlarla ilişkilerin etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir, diyor. Berman, bazen ilişkiyi bitirmenin en iyi yaklaşım olduğunu söylüyor. Ayrılamadığınız bir aile üyesiyse, "Yapabileceğiniz en iyi şey, manipüle edildiğinizi hissetseniz bile sürekli olarak sınırlar koymaktır."