Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Illecebrous m
Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Kalbiniz çarpıyor, kanınızın kaynadığını hissediyorsunuz, gözlerinizden ateş çıkıyor, belki bir şeylere vurmak istiyorsunuz.. Tanıdık geliyor mu? Evet sinirlisiniz.

Öfkenin birçok farklı türü olduğunu biliyor muydunuz? Farklı durumlarda yaşadığımız öfke ve asabiyetin de elbette farklı türleri var. Eğer bir öfke kontrolü sorununuz varsa ne tür bir asabi olduğunuzu bilmek, sorunun çözümü hakkında size yardımcı olabilir. Öfkemizi adlandırabilirsek, onu evcilleştirebiliriz!

Pasif öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Çok sinirli ve kızgınsınız ancak bunu bir türlü ifade edemiyorsunuz. Alaycı yorumlarla, bilerek bazı şeyleri unutarak dolaylı yollarla bunu ortaya dökmeye çalışmanız sizin pasif öfkeden muzdarip olduğunuzu gösterir. Kişi bu durumda sinirini içselleştirerek kendini yemek yemeye, aşırı derecede içki içmeye verebilir, panik atak krizleri bile geçirebilir. Bastırılan öfke en çok kişinin kendisine zarar verir.

Uçucu öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Pasif öfkenin zıttıdır. Bu tür bir sinire sahipseniz kolayca kontrolden çıkan ve bir anda atom bombası kıvamına gelen birisiniz demektir. Genellikle kişiler, sonradan pişman olacakları sözler söyler ve davranışlarda bulunurlar. Burada yine bastırılan duygular iş başındadır. Kişi uzun süre sinirini içinde tutup ufak bir konuda patlar.

Korku temelli öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Sevdiğimiz insanlara bazen en büyük zararı kendimiz veririz. Özellikle onların hayatları, sağlıkları için korkup endişe ettiğimiz bu ortaya bazen sinir ve öfke şeklinde çıkabilir. Ancak uzun vadede bu insan ilişkilerine ciddi zarar verecek bir durumdur. Hissedilen korkunun doğru bir şekilde ifade edilmesi önemlidir ki arada küskünlük, kırgınlık olmasın.

Hayal kırıklığından ortaya çıkan öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Sevdiğimiz insanlardan beklentilerimiz arttıkça hayal kırıklıklarımız da artar.
Onların yüksek potansiyelleri sahip olduğunu düşünür, kötü bir davranışta bulunmayacaklarına inanırız. Bu yüzden yaşadığımız hayal kırıklığı yüzeye öfke olarak çıkabilir.

Acıya dayalı öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Acı da; korku ve hayal kırıklığı gibi baş edilmesi zor duygulardan biridir. Acı bizi sadece üzüntüye boğmaz bize kendimizi zayıf hissettirir, öfke ise güçlü! Acı çektiğiniz dönemlerde kendinizi öfke maskesi altına gizleyerek bundan sıyrılmak ve kontrolü elinize almak istemeniz doğaldır. Ancak bu durumu daha da kötü hale getirir. Bu öfke türü;yalnızca altta yatan acıyla yüzleşmeyi engellemez aynı zamanda kişide suçluluk duyguları yaratarak daha da acı çekmesine neden olur.

Kronik öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Öfke; adrenalin demektir. O anlarda kendinizi güçlü ve baskın hissedersiniz. Çevrenizdeki insanları öyle etkiler ki bu öfke; insanlar siz sinirlenmeyin diye davranışlarını 360 derece değiştirirler. Sevdikleriniz bile sizden korkmaya başlar. Kronik öfke bir tür bağımlılıktır. Bir süre sonra insanların sizi tek başınıza bıraktığını görürsünüz.

Manipülatif öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Bir anlamda kronik öfkeye benzer. Etrafınızdaki insanları kontrol edebilmek için bilinçli veya bilinçsiz şekilde ortaya çıkar. Bu öfke türünde kişinin siniri uçucu öfkede olduğu gibi atom bombası kıvamındadır. Amaç ise bellidir, çevredeki insanları şok etmek!

Bunalmışlık öfkesi

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Hayat zor, hayat stresli, hayat bunaltıcı! Bazen kendimizi zar zor nefes alırken buluyoruz ve bu bizi sinirli bir insan haline getiriyor. Aslında hissettiğimiz savunmasızlık anlarında; öfke bizi ele geçiriyor. Kendimize yeterince bakmamanın, yeterince uyumamanın, yeterince beslenmemenin, egzersiz yapmamanın veya stresimizi atamamanın sonucudur.

Fizyolojik öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Öfke sadece psikolojik bir olgu değildir. Altta bazen fiziksel nedenler de olabilir. Kan şekerinin düşmesi yani açlık en büyük öfke etmenlerinden biridir. Beyin kimyasalları veya hormonlarındaki dengesizlikler vb hastalıklar da kolayca öfkeye neden olabilir.
Bu nedenle ortada bir sebep yokken kendinizi sinirlenmiş bir halde buluyorsanız, doktorunuzdan randevu almak kötü bir fikir olmayacaktır.

Haklı öfke

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?

Yapıcı bir öfke türüdür çünkü bir nedeni vardır! Bir yanlışı düzeltecek, birine yardım edecek, birini savunacak yani dünyayı daha iyi bir yer yapabilecek bir asabiyet türüdür. Bu tür bir öfke bizi harekete geçirmeye teşvik eder. Yine de kontrolden çıktığında, en çok da sevdiklerinizi inciten bir kaynak olabilir. Ömür boyu pişmanlık yaşamanıza neden olabilir.

Mazeretiniz Var Asabisiniz Siz! Peki Öfkenizin Türünü Biliyor Musunuz?
29
12
Görüşünü yaz
12Kız Görüşü
29Erkek Görüşü
Kapat

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • blue-life
    İnsanlar boş duramadigi için öfkeye bile anlam yükleyip ayristirmislar helal olsun. Bi arada yavsaakliğin türü varsa onu paylaşın merak ediyorum çevremdeki insanlara tanıyamaz oldum
    Görüş hala geçerli mi?
    • Illecebrous

      yazıyı övdünüz mü gömdünüz mü anlamadım...
      kardeşim türü tektir...

    • blue-life

      Helal olsun dedim ya

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1228
  • IAmarPresterAen
    Öfke topraklaması yapmayan her insan yanlış harekette ve eylemde bulunabilir.
    Emeğine sağlık çok güzel bence olmuş.
  • Hissiz72
    Emeğine sağlık ustad... çok güzel olmuş cidden. okuyunca dikkat ettim de; sadece bir tanesi değil birçoğu mevcut malesef bende... hele haklıysam iş bitmiştir. Kıyamet mi kopar , o bu şu mu incinir, tek mi kalırım vs vs vs zerre umrumda olmaz.
    Bir laf var ya hani ; yalnız kalmaktan korksaydim hepinize iyi davranirdim, hah tam olarak ben.
    • Hissiz72

      Neden yorum yok biliyor musun?
      Kimse kendisiyle yuzlesemiyor 🤫😉😘💋

    • Illecebrous

      Yok okumuyorlar 🤣🤣🤣

    • Hissiz72

      Kendileri kaybeder 😏🤣😘😘😘

  • siyahkuğu-_-
    Çok nadir öfkelenirim
    Bende olanlar
    1-haklı öfke (olaylar karşısında haksızlığa tahammül edemiyorsam oluyor)
    2-Acıya dayalı öfke (malesefki bunuda kimseyle bir şey paylaşamadığım ve bu durumu aşamıyorsam olur buda çok nadirdir)
    3-çok nadirde pasif öfkeyle karşı karşıya geliyorum..
  • weturka721
    Valla emeğe saygı bende biranda sinirlenirim gözüme perde iner ama 5 dk sürer sakinleşirim ama bu bir birikimin bedelidir uzun süre susarım yutarım ama bazen hiç olmadık yerde patlarım sanki 4 duvarın sıkıştırmasıyla patlama gibi ama eğer sevdiğim birine birikmişse bu kadar duygu başka bir yere gider orada ne bulursam parçalarım sinirim yatışana kadar😪
  • Gümüş_Servi
    Bilince dayalı öfkeyi söylememişsin

    Bazen insanlardan tam olarak intakam almadığınızda sizi komtrol eder

    Bazen sizi affermezler bunun öücünü başkasından çıkarısınız

    Bazende unuttuğunuz şeyler öfkeyi doğurur
  • KədiGülü
    Ne olursa olsun öfkemizi kontrol edelim arkadaşlar iyi bir şey değil sonra hesap yine kendinize patlıyor.
    Buda güzel bir yazı olmuş elinize sağlık.
  • BadmanCan
    en son hayal kırıklığından ortaya çıkan öfke türünden muzdariptim birazcık. kızgınlığımı kontrol ederim genelde
  • TemizMan
    Genelde çok sakinim. Öfkelendiğim zaman biraz zaman geçmesi lazım
  • 1iskambilFalı
    Hiçbirine benzemiyor. Sadece sesimi fazla yükseltirim ama kelimelerimi üzgün seçerim.
  • selmma44
    Çok güzel olmuş ellerine sağlık
  • KIZILİNKA
    Bazen pasif cevremdekiler de böyle söylüyor bu iyi bir şey bence. Biraz öfke gerekli
  • Sorysırmakiçinacdım
    Valla ben çok sinirlenince öfke patlaması yaşıyorum :c
  • Idonthaveamembername
    Eğitici bir yazı olmuş eline, emeğine sağlık
  • SwordOfDemocles
    Bendeki daha çok uçucu öfkeymiş. :)
  • Abdullah_1207
    Değişik yazı olmuş emeğinize sağlık
  • Ben_arıza
    Olabilir
  • AytacYigit
    Sakin kalmayi yegliyorum genelde ama
  • DeathlessMonk
    bu öfke çeşitlerinin birçoğunu yaşıyorum
  • machiva
    çok değişik şeyler öğrendim bu yazıdan
  • McLareN558
    Haksızlığa Gelemem
  • 27esmerim
    Ellerinize sağlık 🙂
  • Alarasmin
    Haklı öfke
  • gecekusum3434
    Sessiz sedasız bir adamım ben
  • Ayzıiıttt
    Manipülatif öfke Var bende.
  • DemetSaygılı
    pasif ve haklı karışımı bi şey sanki :)
  • GelPcPcc
    Uçucu öfke
  • Alfa80
    Yaa hiç sevmediğim huyum bu
  • köklemeyisever
    cok zor ofke kontrolu yok bende
  • livetr
    Hepsinden biraz var gibi
  • İzmirleee3535
    çoğumuza lazım bu tedavi
  • Kayserilidipleyiciii
    hayır malesef bılmıyorum
  • cokıyıbırı07
    güzel bir tarifler olmus eelrınıze saglıkk
  • Öfkelendirmeyin la beni
  • flexman5
    Haklı öfke. Adaleti seven biyiyim.
  • ÇiçekSaçlıKız05
    Çok sinirli yapıya sahibim
  • Mehmet505
    Bazi durumlarda öfke gerekli.
  • Kralbenimm_1
    Bende olsa olsa uçucu öfke olur
  • LordZephyr
    Kronik ve pasifmiş.
  • Submissivé1isi
    Maaazereeetiim vaaağğrrr asabiyim ben !
  • Emre3332
    bilmiyorum
YÜKLENİYOR...