Önce Kendine İnan! Özgüven Sorunu Yaşayanlara İlaç Gibi Gelecek 6 Davranış

Hepinize merhaba, özgüven sorunu yaşayanların yardımına koşacak bencem ile tekrardan karşınızdayım! 💪🏻

Küçüklüğümüzden itibaren hayatımızı yavaş yavaş ele geçirip akademik ve iş hayatımızı çekilmez bir hale getiren en büyük şeylerden bir tanesi şüphesiz özgüven eksikliğidir. Pek ciddiye alınmasa da ilerlemiş bir özgüven eksikliği kişide depresyon, utangaçlık ve sosyal fobi gibi bir çok psikolojik rahatsızlık ortaya çıkarabilir. Peki bundan kurtulmanın yolları var mıdır diye soracak olursanız elbette vardır diyor ve sizi aşağıdaki maddeleri incelemeye davet ediyorum.

1-) Kendini ortaya koymaktan çekinme

Kendinizi çevrenizdeki insanlardan soyutlayıp geri plana atmayın. O an konuşulan ya da yardım istenen konu bildiğiniz ve emin olduğunuz bir konu ise kendinizi ön plana çıkarıp bilginizi diğer insanlarla paylaşın. Böylelikle insanlar hangi konularda bilgi sahibi olduğunuzu görüp size fikir danışacaklardır. İnsanlara yardımcı olmak ve size fikir danıştıklarını görmek özgüveninizi ciddi anlamda arttıracaktır.

2-) Güçlü yönlerinin farkında ol

Takdir edildiğiniz ve övgü aldığınız konuları düşünün. Başarmış olduğunuz işleri tekrar tekrar düşünüp neler yapabileceklerinizin farkında olun. Yapmaktan keyif aldığınız ve sevmediğiniz işlerin ayrımını iyi yapın. Başarılı olduğunuz konuların farkında olmak sizi kendinizden emin hissettirecektir.

3-) Hayallerini ve hedeflerini unutma

Yola ne için çıktığınızı ve ne için çabaladığınızı asla unutmayın. Ne için yola çıktığını bilmeyen ne için mücadele ettiğini de bilmez. Hayallerinizi ve hedeflerinizi sık sık düşünmek size motivasyon, sabır ve hırs kazandırır.

4-) Kendine yatırım yap

Bedenimiz bizi asla terk etmeyecek yegane şeydir, bu yüzden ona iyi bakmalıyız. Bedeninizin sağlıklı ve sağlam oluşu aynada kendinize baktığınızda özgüveninizin artmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca spor yapmak psikolojik olarak insana kendini iyi hissettirir ve ruhunu besler. Düzenli olarak herhangi bir spor dalı ile uğraşan insanlar genelde disiplinli, hırslı ve sosyal kişilerdir. Bu kişilerden biride niye siz olamayasınız?

5-) Başarısızlıklarını yenilgi olarak düşünme

Hayatta her zaman başarısız olduğumuz anlar olacaktır, bundan kaçış yoktur. Fakat başarısızlık yenilgi değildir. Başarısız olduğumuzda değil pes ettiğimizde yeniliriz. Bu yüzden başarısızlık yerine ''zorluk-aksilik'' gibi kelimeler kullanmak size kendinizi daha rahat hissettirecektir. Olumsuz kelimeler sizi stres altına alır ve buda özgüveninizin zedelenmesine yol açar.

6-) Kendini başkalarıyla kıyaslama

Hayatta her zaman sizden daha iyiler ya da kötüler olacaktır. Kendinizi hep başkalarıyla kıyaslamak beyninizin sizde kusur aramasına neden olur ve durduk yere kendinizi kötü hissedersiniz. Unutmamanız gerekir ki her insanın yetenekleri ve başarılı olduğu alan farklıdır. Bu yüzden kendinizi kıyaslayacağınız tek kişi dünkü siz olun.

Bir başka bence'de görüşmek üzere...