Sen #EvdeKal Biz Ayrılık Acını Hafifletecek Öneriler Sunalım

Evlerimizden çıkmamızın pek de mümkün olmadığı bu dönemde, ikili ilişkilerde yaşanan çalkantılar beraberinde ayrılıkları da getirebiliyor. Peki, evden dışarı çıkamazken ayrılık acımızı nasıl daha hafifletebiliriz? İşte ayrılık sürecinde acınıza pansuman olabileceğini düşündüğümüz öneriler..

Kendinize Yüklenmeden Usulca Zamana Bırakın

Bir ilişkinin olgunlaşma aşamasının zamana ihtiyacı olduğu gibi duygularınızın iyileşmesi için de zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Kendinize yüklenmenin sizi daha fazla yıpratacağını unutmayın.

Duygularınızı Kabul Edin

Duygularımızla var olduğumuzu ve onlar sayesinde hayattan tat alabildiğinizi unutmayın. Mutluluk, hüzün, acı ve daha nice duyguları hissedebildiğimiz için dünya zaman zaman daha güzel zaman zamansa daha kötü. Ama dünyanın kanunu da bu değil mi zaten?

O yüzden ağlamak geliyorsa içinizde ağlayın. Üzülmek, somurtmak istiyorsanız da kendinizi gülmeye zorlamayın. Sahte duyguların süreci kolaylaştıracağını düşünmeyin.

Kendinizle Baş Başa Kalıp Düşünün

Her ne kadar aklınızı dağıtacak meşgaleler bulmak iyi gelecekse de gece olunca kendinizle baş başa kalıp duygularınızı gözden geçirin. Yaşananları, doğrusuyla yanlışıyla empati kurmaya çalışarak analiz edin. Bu esnada sinirinizi yatıştırmak için sinirinizi yatıştıracak yöntemlere göz atın.

Yazmak İyi Gelirse Yazın

Kendinizi konuşarak ifade etmek yerine yazarak duygularınızı gün yüzüne çıkartmak size daha iyi gelecekse, oturup duygularınızı kağıda dökün. Yazarken bırakın akacaksa aksın göz yaşınız kağıtlara..

Duygularınızı Paylaşın

Sizi bilen, tanıyan, dertleşebileceğiniz insanlar varsa onlarla konuşun. Farklı bakış açılarının neler ortaya çıkarabileceğini fark edin. İnsan insanın zehrini alır unutmayın.

Spor Yapın

Duygularınızın ağırlığı altında ezilmek çözüm olmayacağı için evde egzersiz yaparak zihninizi dağıtın. Pilates bu aşamada evde yapılabilecek uygun bir seçim olacaktır.

Anısı Olan Eşyaları Göz Önünden Kaldırın

Siz iyileşmeye çalışırken, bir şeylerin size eskileri hatırlatmasının kendinize eziyet etmekten başka bir işe yaramayacağı için anısı olan eşyaları kaldırın. Bir dolaba kaldırın.

Sosyal Medya Hesaplarını Karıştırmayın

Bilinen ismiyle "Stalkerlık" yapmayın. Araştırmacı gazetecilik rolüne soyunmak sizi sadece sinirlendirecek, doğru olmama ihtimali olan durumlara iyice öfke duyacaksınız. Bu tip araştırmalar yerine kendinize başka uğraşlar bulmaya çalışın. Kolay değil biliyoruz..

Asla Çivi Çiviyi Söker Şeklinde Hareket Etmeyin

Kendinizle baş başa kalmadan, durumları doğru analiz etmeden yeni ilişkilere yelken açmayın. Hem kendinizi hem bir başkasını üzmenin ne yeri ne zamanı.

Sevgilerle.