Her Yeni Günü Daha Verimli Geçirmek İçin Neler Yapmalıyız?

Kendini geliştirmiş bir insan okulda, iş yerinde, arkadaş ortamında her zaman farkedilir. Farkını ortaya koyar. Hadi siz de kendiniz için bir adım atın. Ve Bence'me eklediğim çok önemli maddeleri günlük rutin haline getirin.

1) Güne güzel bir egzersiz veya yürüyüşle başlayın.

Stres neredeyse hepimizin başını yakan bir konu. Yaptığınız egzersizle güne stresinizi azaltarak, daha mutlu, daha dinç başlayabilirsiniz. Yürüyüşte özellikle vakti olmayanlar için veya egzersiz yerine başka bir seçenek görmek isteyenler için gayet uygun.

2) Gün içinde kitap, dergi okuyun.

Kitap okumanın ne kadar da yararlı bir şey olduğunu, hatta kitapların bizim için bir nimet olduğunu hatırlatmama gerek yok sanırım. Okumayı sevmiyorsanız bile ince kitaplarla yavaş yavaş sevmeye hatta alışkanlık haline getirmeye başlayabilirsiniz.

3) Kendinize vakit ayırmayı ihmal etmeyin.

Bir sürü işiniz, yardımınıza ihtiyacı olan çocuklarınız, büyük sorumluluklarınız olabilir. Ama bu vakit ne kadar kısa da olsa kendinize ayırın. Sizi mutlu eden şeyler yapın. Bu inandığınız dinin ibadetlerini yerine getirmek olabilir, bir arkadaşınızla oturup kahve içmek vaktiniz yoksa telefonda konuşmak bile olabilir.

4) Beslenmenize çok dikkat edin.

Zararlı besinlerden, maddelerden uzak durun. Doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerdiği şekilde bir beslenme düzeni oluşturun. Yediklerinize dikkat etmeniz sizin daha sağlıklı ve verimli bir insan olmanıza fayda sağlar.

5) Gün sonuna doğru günlük tutun.

Yaşadığınız günün olumlu, olumsuz yanlarını yazmak size ilaç gibi gelebilir. Sonraki günler için de size tecrübe kazandırmış durumları hatırlatıcı olarak yazmanız kendinizi geliştirmenize büyük fayda sağlar. Zaten yazmak çok yararlı bir aktivitedir.

6) Son olarak; Uyku düzeninizi iyi ayarlayın.

Ne çok ne de az uyuyun. Her zaman aynı saatte uyuyup kalkmaya dikkat edin. Güzel bir güne başlamak veya günü güzel bitirmek için uyku çok önemlidir.

Kendinize her zaman çok dikkat edin, zamanın kıymetini bilin.

#Mireya