''Hayatımda Yaşadığım En Kötü Gün'' Diye Düşündüğünüz Günü İyiye Çevirmek Çok Kolay!

Herkese merhabalar! Her insan, dört dörtlük olacak veya çok güzel bir gün geçirecek diye bir kaide yok. Biliyorsunuz ki, bu hayatta ne yaşarsak yaşayalım her şey biz insanlar için. Kötü bir gün geçirdiğiniz an, o gününüzü göz açıp kapatıncaya kadar hızlı bir şekilde iyi güne çevirebilirsiniz. Nasıl mı, hemen inceleyelim!

''Ne kadar kötü bir gün!'' cümlesini kendinize ikide birde söylemeyin ve kendinize aşırı yüklenmeyin!

''Bir cümleyi ne kadar çok tekrarlarsan, olur.'' cümlesini mutlaka bilirsiniz. Sürekli kendi kendinize bu cümleyi tekrarladığınızda, ruhunuz ve kalbiniz daralmaya başlayacaktır. Tüm olumsuz duygularınızı, hislerinize ve vücudunuza yüklemeyin. Hiçbir şey yapamıyorsanız, içinizde biriktirdiğiniz hislerinizi ağlayarak rahatlayabilirsiniz!

Dışarı çıkıp temiz hava almaya ne dersiniz? Derin bir nefes alıp, kocaman ''Boş ver'' demelisiniz!

Çok sıkıldığınız anlarda nefes taktikleri ile ruh halinizi değiştirebileceğinizi, biliyor muydunuz? İçinizde bulunan tüm kötü hisleri, bir derin nefes alarak kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Kötü olaylardan sonra kendinizi dışarı atarak, sakin bir şekilde nefes almayı deneyin. Nefesinizi diyaframdan alarak, tüm vücudunuzu rahatlatabilirsiniz.

O anki bulunduğunuz ortamda etrafınıza bir göz atın ve güzel olan nesneleri elinize alıp inceleyin!

Bulunduğunuz ortamda kötü bir gün geçirirken, hemen etrafınıza bakın. Etrafınızda bulunan birkaç nesneyi elinize alın ve inceleyin. O an dikkatinizi etrafınızdaki nesnelere vermeniz, sizi oldukça rahatlatacaktır. En basiti elinize bir buket çiçeği alarak, ona ne kadar güzel olduğunu ve koktuğunu söyleyin. Emin olun ki, bu size çok iyi gelecektir.

Kötü bir gün geçirdiğinizi kabul edin, siz kabul ettiğinizde beyniniz otomatik olarak çözüm üretmeye başlayacaktır!

Oldukça kötü bir gün geçiriyorsanız, bunu öncelikle kabullenmelisiniz. ''Evet, kötü bir gün geçiriyorum, kabullendim ve kısa süre içerisinde geçecek.'' diyerek, kendi kendinize tekrar etmelisiniz. Vücudunuz ve hislerinizdeki o olumsuz duyguları, ancak durumu kabullenerek uzaklaştırabilirsiniz.

Yalnız kalmayı sevmiyorsanız en yakın arkadaşınızı, arkadaşınız yoksa hiç tanımadığınız bir insan ile muhabbet etmeyi deneyin!

Kötü günün yardımcıları olarak, en yakın arkadaşınız ile iletişim kurmayı deneyin. Beraber eski anılarınızı konuşarak tekrar geçmiş günlerinize geri dönebilirsiniz. Arkadaşınız ile sırlarınızı tekrar gün yüzüne çıkarıp, onlardan ders aldığınızı konuşmalısınız. En yakın arkadaşınız yoksa bile, tanımadığınız bir insan ile muhabbet etmeyi, mutlaka denemelisiniz. Hiç tanımadığınız bir insanda bile, sizin tahmin edemeyeceğiniz kadar, altın değerinde tavsiyeleri olabilir.

Mutlaka kafanızı dağıtmalısınız, kendinizi birbirinden tatlı dekoratif eşyalara verin!

El beceriniz olsun veya olmasın, mutlaka tatlı şeylerle ilgilenmelisiniz. O anki tüm dikkatinizi tasarım yapacağınız malzemelerinize verirseniz, gün içerisinde yaşadığınız kötü olayları unutmaya başlayacaksınız. Evinizdeki beğenmediğiniz ve size sıkıcı gelen bazı eşyaların yerlerini değiştirebilirsiniz. El işi malzemeleriyle tasarımlar üreterek, evinizi yeniden süsleyebilirsiniz.

Keyifli günlere...