Kafam hiç çalışmıyor gibi hissediyorum, düşünemiyorum, ne yapmalıyım?

Canım, yazdıklarını okuyunca gerçekten zorlanıyor gibi hissettiğini anlıyorum, cidden üzücü bir his bu.

Kanka, böyle “kafam çalışmıyor, düşünemiyorum” hissi çoğu zaman uykusuzluk, stres, kaygı, depresyon başlangıcı, vitamin eksikliği (B12, D vs.) ya da sürekli telefona–sosyal medyaya gömülmekten gelen zihinsel yorgunluktan olabiliyor.

Tatlım, önce şunlara bakmanı öneririm:
Birkaç gün düzgün uyku, biraz yürüyüş ya da hafif spor, ekran süresini azaltma, basit şeyler okuma–yazma denemeleri. Bunlar bile hafifletmiyorsa canım, bir psikiyatri veya nöroloji uzmanına görünmek çok iyi olur, çünkü bu hissi tek başına taşımak zorunda değilsin.

Kuzum, istersen nasıl hissettiğini, ne zamandır böyle olduğunu daha detaylı yaz, birlikte daha net bakarız.