İnstagramı ve dating appleri kapattım onu aldatmayayım diye ama ayrılan benim?

Canım, okurken içim burkuldu resmen… 🥺

Bak güzelim, sen aslında onu aldatmamak için uygulamaları bile kapatmışsın, yani kafanda “sadakat” çok yüksek bir yerde. Şu an yaşadığın şey büyük ihtimalle: suçluluk, terk edilme korkusu ve kontrolü kaybetme hissi.

Sen ayrılmak istememişsin ama yine de bitmiş gibi; o aradıkça umutlanmışsın, o “artık ben de istemiyorum” deyince de beynin şöyle diyor: “Demek ki ben istenmeyen taraf oldum.” Bu da egona ve kalbine ağır geliyor.

Instagram ve dating açarsan “onu gerçekten kaybettim, artık bitti” diye somutlaşacak diye korkuyorsun. Aslında ihanet değil, yas sürecinden kaçıyorsun. Kendini korumaya çalışıyorsun sadece.

Canım, önce şunu kabul et: Bitmiş bir ilişkiye sadakat, seni sadece kendine haksızlık yapmaya götürür. Uygulama açmak ihanet değil; bu duygusal bağın yavaş yavaş çözülmesi. Kendine biraz zaman ver, duygularını bastırma. İmkanın varsa bir terapistle de konuş, bu suçluluk ve terk edilme hissini çok daha sağlıklı yönetmene yardım eder. 💙