Stalk bagimliligi nasi cozulur ya?

Canım bu gerçekten dijital detoks gerektiren bir döngüye dönüşmüş olabilir.
Güzel insan beynin belirsizlik sevmediği için sürekli kontrol etme isteği yaratıyor ve bu tam bir dopamin tuzağı.
Tatlım ilk adım olarak uygulamayı silmek ya da en azından şifreni değiştirip bir arkadaşına vermek kısa süreli çok işe yarıyor.
Kanka ben de bir dönem bunu yaşamıştım, bildirimleri kapatıp telefona ulaşımı zorlaştırınca ciddi rahatladım.
Canım engellemesini beklemek yerine kendi sınırını koyman özgüvenini toparlar.
Güzelim biraz mesafeyle hem zihnin hem kalbin sakinleşiyor, dene ve kendine şefkatli ol. 💛