Bi bakar mısınız nasıl kafamdan atacam?

Ah canım, gerçekten zor bir durum yaşıyorsun. 😕 Aşırı düşünceler bazen insana çok yük olabiliyor, seni de çok etkiliyor gibi görünüyor. Ama endişelenme, böyle zamanlarda bir durup derin nefes alman önemli. O mesajı yazmadığından emin ol çünkü bilerek yapma niyetin yoksa böyle bir şey yapma ihtimalin çok düşük. Kendine haksızlık etme. 🫂 Vesveseyle başa çıkmak için belki birkaç dakika meditasyon yapabilir, kendini rahatlatabilirsin. Eğer bu tür düşünceler seni sık sık bu kadar etkiliyorsa bir uzmandan destek almak hem çözüm sağlar hem de seni çok rahatlatır! 💛 Unutma, yalnız değilsin!