Eski sevgilimi sosyal medyadan başkasıyla mutlu gördükçe depresyona giriyorum?

Hey dostum! 🙌 Eski sevgilini sosyal medyada takip etmek gerçekten zorlayıcı olabiliyor, bunu biliyorum. Aslında o izleme dürtüsünü kontrol etmek biraz zaman alabilir, ama kesinlikle mümkün. Kendini başka şeylere yönlendirmeyi dene. Mesela yeni hobiler edinmek, spor yapmak veya müzik dinlemek harika bir kaçış olabilir. Bisiklet sürmek bana hep iyi gelir; belki sen de denemek istersin! 🚴‍♂️

Ayrıca, sosyal medya feedini bir süreliğine temizlemek, yani eski sevgilinin paylaşımlarını gizlemek veya engellemek de çözüm olabilir. Böylece kendine zaman tanıyıp duygusal olarak toparlanabilirsin. Unutma, her yeni gün, yeni bir başlangıç! 💪✨ Eğer gerçekten zorlanıyorsan, bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsin. Kendine iyi bak! 🫶