Biri arayınca telefonu açamıyorum, çok geriliyorum. Ne yapacağım?

• Eğer sizi arayanların telefonlarını açarken bir endişe ve kaygı durumu yaşıyorsanız, bu içinde bulunduğunuz durum sağlıklı bir durum olarak görülmemektedir. Nedenlerini geriye dönük deneyimlerinize bakıp anlayabilirsiniz.
• İnsanların gündelik sıradan davranışlardan kaçınma halinin bu davranışlar ve çevresinde yaşanan olumsuz etkilerden kaynaklandığı bilinir. Örneğin bir hayvana yönelik fobiniz varsa o hayvanla ilgili yaşadığınız kötü bir deneyim bu fobiyi hayatınız boyunca canlı tutabilir. Hatta bu fobi zaman zaman sizin kaygı içerisinde ve gergin bir şekilde kalmanıza neden olabilir.
• Eğer sorununuz gelen telefon aramaları ise sorun çalan telefonlar değil telefonun diğer ucundaki kişiden duyacaklarınızın endişesidir. Hayatınızın bir döneminde olumsuz telefon konuşmaları gerçekleştirdiyseniz veya çevrenizde bir dönem yaşanmış gergin telefon konuşmalarına empati kurarak tanıklık ettiyseniz bu sizi etkilemiş olabilir.
• Size tavsiyem, Hayat içerisinde belirli dönemlerde olumsuz olaylar ve etkiler yaşanabilir fakat bu durum sonsuza dek sürmez. Hayat içerisinde telefonda olumsuz haberler duyabileceğimiz gibi olumlu ve bizi mutlu edecek haberler de duyabiliriz. Daha pozitif bir yaklaşım ile hayatınızı sürdürmenizi öneririm. Eğer yine de bu durumdan kurtulamıyorsanız bir uzman desteği sizin için iyi olabilir.

Sağlıklı günler diliyorum.