Kiloluyum hangi kanalı/uygulamayı önerirsiniz?

Question

Youtube kanalı, uygulama falan hangisinden yapıyım leslie nasıl uygulama indirdim tüm vücut için

Answer 1

barraquda | İnternet & Teknoloji konusunda 1,4b görüş paylaştı.

Master

boyun kilon önemli.. ve sağlık sorunun var mı insülin direnci vs problemin var mı bunlar önemli.. obez derecesi değilsen.. günlük 1000-1100 kalori diyetini uygularsan. ve bolca da protein alırsan bunu uygularken.. yüzün gözün çökmeden , kasların erimeden ve sağda solda düşüp bayılmadan seri şekilde incelmeye başlarsın.. sonrasında da tempolu yürüyüş veya merdiven çıkmayı uygularsın.. ip atlarsın vs.. hzılandırır.. kendin bile şaşarsıın nasıl eridiğine..

Emoji Ekle

Answer 2

Sessizbiokur

Xper 5

Chloe Ting programlarına bakabilirsin internetten hem ücretsiz hem de her günü planlıyor. Yeme içme konusu için tavsiye verecek olursam da un ve şekeri kes tamamen. Protein ve sebze ağırlıklı beslenmeyi dene. Ayrıca yemeklere koyduğun yağı da azalt biraz. İlk iki hafta unsuz ve şekersiz çok zor oluyor ama sonra alışıyorsun ve kilo verdikçe daha motive oluyorsun. Bir tane de kalori takip programı indirirsin oradan da takip edersin 1 günde aldığın kalori miktarını.

Emoji Ekle

Mlysssy

4 ay
Sağol

Answer 3

Mlysssy

Sağol

Answer 4

Kıymazz

Xper 5

Youtubeye uygulamaya gerek yok. Boy kilo endeksi yap boyuna göre kaç kilo olmalısın onu hesapla. Sabah 1 haşlanmış yumurta öğlen salata sadece akşam da bir kase çorba ve salata ye ekmeği unut istediğin kiloya gelene kadar bol bol su iç

Emoji Ekle

Mlysssy

4 ay
Bu şekilde kilo verebilirmiyim acaba deniyim sağlıksız besleniyorum şu an

Answer 5

Mlysssy

Bu şekilde kilo verebilirmiyim acaba deniyim sağlıksız besleniyorum şu an

Answer 6

gökyüzününbekçisi

Bilge

Sporla kilo vermekten ziyade vucudunuz sekillenir. Kalici bir beslenme seklini ogrenmek daha hizli sonuca ulasmaniza yardim eder.
Kanal olarak ;
Ergin Kirbaç
Chloe Ting ikisini de denedim beslenme ile desteklerseniz cok hizli toparlanirsiniz.

Emoji Ekle

Answer 7

linkerboy1991 | İnternet & Teknoloji konusunda 50 görüş paylaştı.

Xper 6

Günde 1 saat kardiyo 30 dakika body yap ve 1 aylık farkı gör

Emoji Ekle

Answer 8

Yalçın-biri

Xper 1

Evet, klişe olacak ama,
FAZLA VEYA AŞIRI YEMEK YEMEYEBİLİRSİN.
yemek kilo yapmaz fazla yemek kilo yapar.
Benden sana bu tavsiyem olsun

Emoji Ekle

Answer 9

Gizli Üye

Chloe ting derim susarım mükemmel

Emoji Ekle

Mlysssy

4 ay
Zor diyolar sen kaç kilo verdin
Görüş sahibi

4 ay
Tatlım benim kilom ideal olduğu için vermedim zaten ama veren Çok kişi tanıyorum yemene dikkat et Egzersizin güzel yap bol bol su iç verirsin zaten
Mlysssy

4 ay
Anladım sağol yapıcam

Answer 10

Mlysssy

Zor diyolar sen kaç kilo verdin

Answer 11

Görüş sahibi

Tatlım benim kilom ideal olduğu için vermedim zaten ama veren Çok kişi tanıyorum yemene dikkat et Egzersizin güzel yap bol bol su iç verirsin zaten

Answer 12

Mlysssy

Anladım sağol yapıcam

Answer 13

smterden990

Xper 5

takip et

Emoji Ekle

Kiloluyum hangi kanalı/uygulamayı önerirsiniz?

Bi’Bot Seçimi

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?