Online Bağımlılığı!

Bilimsel çalışmalar sadece Almanya'da 2,5 milyon insanin online bağımlısı olduğunu tahmin ediyor. Bu insanlar hayatlarının büyük kısmını Internet başında geçiriyor ve yavaş yavaş realite algısını kaybediyorlar. Onlar artık Internet kullanımını kontrol edemiyor dolayısıyla boş buldukları her dakikayı bilgisayar başında geçiriyorlar. Sanal Bağımlılık Interneti aşırı kullanımdır. Bağımlı olan kişi Interneti hayatına değil, hayatını Internete entegre ediyor.

André Hahn ve Matthias Jerusalem Berlin Humboldt-Universitesinde 2001 de Sanal bağımlılık hakkında, bağımlılığı teşhis eden çalışmalarını açıklamışlardır. Bugüne kadar hala Almanya da bu alanda en önemli çalışmalar arsındadır. Internet üzerinden düzenlenmiş anketlere 7.000 kişi katılmıştır.

Bilim adamları "Internet bağımlılığı ölçeğini" hazırlamışlar dır, Internet bağımlılığından söz edebilmek için aşağıdaki beş kriterin yerine gelmiş olması gerekiyor.

André Hahn ve Matthias Jerusalem'e göre bağımlılığın varlığına işaret beş kritik özellik:

• Davranışların kısıtlanması: Bağımlılar günün büyük kısmını Interneti kullanmak adına ayırıyor.


• Kontrölü kaybetme: Bağımlılar, Internet süresini ve devamlılığını ayarlayamıyor. Kendinlerine getirdikleri sinirlamalar ile başarısız oluyorlar.


• Tolerans gelişimi: İlerleyen zaman ile Internet kullanımıda gittikce artıyor.


• Yoksunluk belirtileri: Uzun süre Internetten uzak kaldığı süre, psikolojik ve fizyolojik belirtiler meydana gelir. Sinirlilik ve saldırganlık gibi.


• Olumsuz sosyal sonuçlar: Arkadaş ve ailesi ile çıkan kavgalar, İş ortamında azalan performans dan dolayı çıkan tatsızlıklar.

Araştırma alanında – sayısız endikasyonlara rağmen – hala tartışma konusudur. Aşırı internet kullanımına tam anlamıyla bağımlılık diyebilir miyiz diye. Bu yüzden dir ki bilimsel literatürde, "patolojik internet kullanımı" diye bahsedilir.

Sabine M. Grüsser ve Carolin Thalemann 2006 da yayınlamış oldukları ve kendi isimlerini taşıyan, davranışsal bağımlılık ölçütlerini önerdi. Gelecekte patolojik internet kullanımına tehşis koyabilmek için gerekli ölçütler.

Gerçekten de, Grüsser ve Thalemann'ın tanımlamış olduğu özellikler sanal bağımlılığına %100 uygun ve geçerlidir. Bağımlılar bu aşırı davranışı uzun bir süre boyunca göstermektedir, en az 12 ay. Giderek kullanım süresi, sıklığı, yoğunluğu ve riskler hakkında kontrolü kaybederler, fakat ayni zamanda kullanıma devam ederek kendilerini ödüllendirmiş olurlar böyle bir his yaşarlar.

İlerleyen bağımlılık ile internet kullanımının dozu artacak ve daha yoğun olacaktır aynı etkiyi devamlı yaşayabilmek adına. Bu doz aşımı zamanla normalite halini alacaktır ve bir zaman sonra aynı etkiyi göstermeyecektir. Öte yandan ise bu davranışı sergileme isteğine ve dürtüsüne karşı koymak imkansız ve dayanılmaz gelir.

Bağımlılar zararlı sonuçlar doğuran bu davranışa karşı koyamıyorlar ve devam ederek kendilerini psikolojik baskı altına sokuyorlar. Esas olarak duygularını ve ruh hallerini düzeltmek için kullanıyorlar, kullandıkları zaman ise de hoş bir etki bekleyerek umutlanıyorlar. Ayrıca birçoğu zihinsel olarak da sürekli hazırlık ve uygulama ile meşguller. Başlangıçta hoş ve ödüllendirici olarak algılanan şey ilerleyen bağımlılık ile rahatsız edici olmaya başlıyor. Uzak kaldıkları zaman ise psikolojik ve fizyolojik yoksunluk belirtileri ortaya çıkıyor.

Bazı çalışmalara göre, interneti haftada 35 saatten fazla özel amaçlı kullanan bir birey hakkında sanal bağımlı olabilir deniliyor. Fakat farkındayız ki sadece uzun zaman internette geçirmek online bağımlılık için gösterge değildir, yinede geçirilen vakti göz ardı etmemek gerekir. Danışmanlık sohbetlerimizden öğrendiğimiz kadar ortaya çıkan tablo dramatik bir halde dir. Interneti aşırı kullanımda haftalık 100 ila 140 saat gayet normal dir.

Bu demektir ki aşırı online bağımlı biri, günün 14 ila 20 saatini Bilgisayar başında harcıyor! Yukarıda belirttiğimiz davranışları ve özellikleri gösteren bireyler online bağımlısı dır. Bu hastalığın tedavisi zor dur, ki hala çalışmalar ve araştırma sürecleri devam etmektedir .

Iyi geceler...