Teknoloji Bağımlılığının Neden Olduğu RSI Hastalığı Nedir?

RSI (Repetitive Strain Injury)

İnternet ve Sosyal Medya için kullandığımız Cihazlar ile birlikte geçirilen uzun kullanımlar fiziksel birçok rahatsızlığa neden olmaktadır.Bunlardan biriside RSI (Repetitive Strain Injury) hastalığı.

Teknoloji Bağımlılığının Neden Olduğu RSI Hastalığı Nedir?

RSI (Repetitive Strain Injury) nedir?

RSI Tekrarlanan Zorlama Yaralanmasıdır, Uzun süre telefon tablet ve bilgisayarlarda aynı hareketlerin defalarca yapılıyor olması, Bu cihazlarla geçirilen onlarca saatte farkına varamadığımız oturma ve duruşumuzun neden olduğu kas ve iskelet sistemi bozuklarından biridir. Tekrarlayan kuvvetli hareketler nedeniyle kas, eklem, kemik, tendon, bağ ve sinirlerde oluşan hassasiyetten meydana gelir.

Akıllı cihazlar ve bilgisayar kullanımının aşırı derecede gerçekleşmesi iskelette pozisyon bozulmasını, sinirlerde sıkışma neticesinde bilek ya da üst ekstremite bozukluklarına sebep olur.

RSI Belirtileri Nelerdir?

RSI belirtileri hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve genellikle yavaş yavaş gelişir. Genellikle şunları içerir:

  • AĞRILAR VE OLUŞAN HASSASİYETLER
  • SERTLİK
  • BAŞ AĞRISI VE ZONKLAMA
  • KARINCALANMA VE UYUŞMA
  • ZAYIFLIK
  • LOKAL KRAMPLAR

İlk başta, yalnızca belirli bir tekrarlayan eylemi gerçekleştirirken semptomları fark edebilirsiniz.

Ancak tedavi olmaksızın, RSI semptomları sonunda sabit hale gelebilir ve daha uzun süreli ağrılara neden olabilir. Ayrıca etkilenen bölgede birkaç ay sürebilen şişlik de olabilir. Bu belirtileri hafife almadan DOKTORUNUZA DANIŞMANIZDA FAYDA VARDIR!

Bilgisayar başında hangimiz doğru oturma pozisyonunu alıyoruz?

BİLGİSAYAR BAŞINDA YALNIŞ VE DOĞRU OTURMA POZİSYONU
BİLGİSAYAR BAŞINDA YALNIŞ VE DOĞRU OTURMA POZİSYONU

RSI (Repetitive Strain Injury) Nasıl Önleyebiliriz?

Bilgisayar KULLANIRKEN: Örnek resimde görüldüğü gibi doğru bir oturuş pozisyonu ile kullanıma devam edilmeli. Bilgisayar başında uzun süreler oturulmamalı. Kısa molalarla yapılan basit egzersizler tercih edilmeli.

Teknoloji Bağımlılığının Neden Olduğu RSI Hastalığı Nedir?

TELEFON KULLANIRKEN: İnsanlar telefon kullanırken genelde başı hafif şekilde önde eğik olur. Telefon artık bir vakit geçirme aracına dönüştüğü için Otobüs beklerken araçta otururken evde neredeyse her yerde başımız öne hep biraz eğiktir. Bu durum ise İskelet sistemini aşırı derecede zorlayarak duruş bozukluklarına neden olur. Yapılacak en iyi şey kullanım sürelerini olabildiğince minimuma indirmek. Egzersiz yapmaya devam etmektedir. Bugün WHO (Dünya Sağlık Örgütü) verileri artık Teknoloji bağımlılığı ile gelişen hastalıkların sayısının her geçen gün daha da arttığı yönündedir.

Teknoloji Bağımlılığının Neden Olduğu RSI Hastalığı Nedir?
Teknoloji Bağımlılığının Neden Olduğu RSI Hastalığı Nedir?
7
14
Görüşünü yaz
7Kız Görüşü
14Erkek Görüşü

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

714
  • iSooo1
    Üni yüzünden sporu bırakmıştım bu benceden sonra diplomayı alınca başlarım yine 👍 bilgi için teşekkürler...
  • Toprak_-_Kokusu
    Yoğun mause kullanan kişilerde karpal tünel sendromu yaşanıyor yani sinir sıkışması çoğu kiside görülür bu olay bilek egzersizi şart.
  • gnl_1998
    ben de hepsi var pc başında çökük duruyorum , fare tutmaktan ellerim uyuşuyo çok acıyor
  • SwordOfDemocles
    Çok faydalı ve bilgilendirici bir bence olmuş. Elinize sağlık
  • _EmreBerber__
    Mutlaka uzun süre duruldığunda esneme hareketleri yapılmalı yoksa duruş bozukluğuna sebebiyet verir
  • Kumralvampir___
    benmde elim titriordu bi ara telfn oynamaktan elmi baya harekt ettm calstrdm durdu
  • Sine_
    Güzel bilgilendirme
  • bags_banny
    Güzel bilgi saolun
  • BADLOWE1234
    şu an herges bu durumda
  • nnuronlinee
    Nasıl kurtulucaz bundan
  • prensesmari
    Bunların hepsi bende var ben gidiyorum hoşçakalın
  • LacivertGandalf
    Kesin bendede olur. Eline sağlık
  • LaFemmeauGoûtduVin
    Bunu bilmiyordum bu denli, teşekkürler.
  • Mücale47
    Aman koy gte gitsin
  • 07ATLAS07
    Vücut ve gözlerde bıraktığı zararlar aşikardır
  • Hsnhsyn03
    İnsanlığın sonu hiç iyi durmuyor
  • emres06
    Geçmiş olsun olanlara
  • Deniz094
    Teknoloji bir nimettir dogru kullanmasını bilene
  • Gizli Üye
    Elinize sağlık
  • Gizli Üye
    çok büyük dert varlığı dert yokluğu dert
  • Gizli Üye
    Eline sağlık
YÜKLENİYOR...