Doğru Mouse Kullanımı Hakkında İpuçları!

İş veya okul için artık bilgisayar kullanımı olmazsa olmazlarımız arasında. Peki özellikle de buna ilave kablolu veya kablosuz mouse (fare) ile çalıştığınızda başınıza gelecekleri biliyor musunuz?

Yanlış mouse kullanımı nedeniyle bir süre sonra bilek veya parmaklarınızda hissizlik kaybı oluşmaya başlar. Bileğiniz sizin için değerli! Bu yüzden onun kullanım ömrünü doğru tutuş teknikleri ile uzatmalısınız.

Bileğimizi çalışırken genelde düz tutarız, bu yanlış bir tutuş. Örneğin sağ elle mouse kullanıyorsanız, mutlaka biraz açılı olarak bileğinizi sağa döndürerek tutmalısınız.

Bileğinizin altında bir boşluk olması ilk başlarda sizi rahatsız etmez. Ancak zamanla oradaki sinirlere baskı uygulanır ve bileğinizde güçsüzlük ve sonrasında ağrı yaşarsınız.

Bunun için fizik tedaviye ihtiyaç duymadan bileğinizin altını kavrayacak bir mouse pad ya da sizin evde yapacağınız mouse yüksekliğinde bir destek işinize çok yarayacaktır.

Uzun süreli mouse kullanımlarında ara molalar verin, mutlaka bilek ve parmak egzersizleri yaparak eklem yerlerini rahatlatın. Eğer iki elinizi de aktif olarak kullanıyorsanız, el değiştirme de diğer bileğe binen yükü azaltacaktır.

Oyun mouse'u gibi çok fonksiyonlu bir ürün kullanıyorsanız, parmaklarınıza daha fazla iş düşecek ve bileğinize binen yük artacaktır.

Daha sık molalar vermeli, ağrı başlangıcı varsa egzersiz ya da masaj ile eklem yerlerinizi rahatlatmalısınız.

Tüm bu bilek ve parmaklarınızı doğru kullanırken oturuş bozukluğuna da dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın. Her ne kadar uzun süreli oturması zor olsa da, mutlaka kolunuz doksan derece açılı olarak bileğe uzanmalıdır.

Bileğiniz eğer uygun davranırsanız bir ömür size hizmet edecek, lütfen ona gerekli hassasiyeti gösterin. Son pişmanlıkta sağlığınızda geri dönüş yoktur.

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim,

Saygılarımla.

#Tersy

21.01.2019