YouTuber Enes Batur'un İnanılmaz Değişimi

@Deliyimbendeliyim Onlar düşünüldüğü gibi protein değil malesef. Ayrıca süt proteini bile olsa ki değil tam olarak, vücutta 12 saatte çözünüyor. Bu kadar geç kana karışması bu sporu yaparken hiçbir işine yaramaz açıkcası anca ekstra takviye olarak yarar sağlayabilir. Whey proteini ve normal gıdalardan kırmızı beyaz et ile takviyerle kana 2-4 saat lik hızla karışmaları gerekmektedir çalışan ve yırtılan kasları besleyip büyütebilmesi için.

@Deliyimbendeliyim Yani sadece tavuk yersen evet ucuz günlük 50 tl ye falan mal oluyor. Bunun kırmızı etini balığını ara öğünlerdeki fındık fıstık ceviz avokado vs yardımcı ürünleri düşüncek olursan, ekstra olarak supplementlerden bahsetmiyorum bile fiyat vs olarak. Herkes yapabilir spor herkes aynı şekilde dikkat etmek zorunda değil kimi sade pilav tavuk ile beslenir kimi bahsettiğim gibi yağ dengelerini vs koruyarak. Dışardan bir göz olarak normal düşünceleriniz

@Deliyimbendeliyim Şöyle söyleyebilirim yavaş salla lafına karşılık :) migrosta tavuk göğsü kilosu 25 tl civarındadır markaya göre 1-2 tl az fazla olabilir. günde 3 öğün sadece tavuk yediğini varsayarsak (toplamda 6 öğün yendiği düşünülüyor) spor öncesi spor sonrası pilav ile ve ardından akşam salata ile tavuk yendiğini düşünürsek (ki bu ton balığı vs olması gerekiyor normalde), bunlar 500 er gr dan hesaplarsan ortalama 37.5 tl yapar sadece tavuk fiyatı bu. Bunun pirinci brokolisi vs var yanında benim verdiğim 50 tl fiyat bir hiç gördüğün gibi.

Sevgilin ne derecede yapıyor bilmiyorum ama ben amatör canı isteyince spora giden bir insan için konuşmuyorum yıllarca sporuna önem veren hertürlü besinine değerine dikkat eden birisi için konuşuyorum bu söylediklerimi. O gidip günde 1 öğün 200 gr tavuk yanında 100 gr pilav yiyor olabilir bu benim kendi tarzımı yansıtıyor.

@Deliyimbendeliyim Haha bu söylediğine güldüm açıkçası hiç bir profesyonel body builder ile tanıştın mı hayatında?(profesyonel body builder değilim fakat onlarla birlikte beslenmeme başladım) Spora haftanın 6 günü gidiyordum ve asıl önemli öğün söylediğinin aksine spordan sonraki besleyici öğündür çünkü direk kaslarını beslemeye yönelik vücuda girerler. Yıllarca bu işi yapmış araştırmış kitaplarını okumuş hertürlü besini hassas tartıyla tartıp makrolar yapmış bir insan olarak karşımda kulaktan dolma bilgilerle savunmana gerek yok açıkçası ben sadece bilgilendirme amaçlı yazıyorum bu kadar detaylı ki daha çok detay verebilirim

@Deliyimbendeliyim Sizin gibi konuşan insanlarla bir şey tartışmak çok zor çünkü siz herşeyi kendi bildiğinizin doğru olduğunu kabul eden tarzda konuşan "böyle yapılmaz doğrusu budur" diyip aslında yanlış bilgi veren ve arkasında hiçbir şeye dayandırmadan bir şeyleri savunan insanlarla cidden sabaha kadar tartışsan da mümkün değil anlaşmak. Ben sana verilerle kanıtlar sunuyorum sense 1 öğün tavuk yiyen sevgilini savunup doğrunun o olduğunu düşünüyorsun :D Dediğim gibi istediğine inanabilirsin ama herhangi bir konuda insanlar sizden daha bilgili olabilir bunu kabul etmeniz gerekiyor. Yıllarca bu işi düzgünce kitaplarını okuyarak paralar emekler harcayarak yapmış insanların emeğini bilgisini hiçe sayıp bu şekilde siz abartıyorsunuz yanlış biliyorsunuz şeklinde yargılamamanız gerekir. İyi akşamlar dilerim söylücek fazla birşeyim yok elimden geldiğince doğru şekilde yansıtmaya çalıştım fakat sizin inandığınız fikirlerinizi değiştirmem mümkün değil.

ya arkadaşım boşver birşey bildiği yok bunun, ucuzmuş :) ne kadar tanıdığım fitnesscı arkadaşım varsa min. 1200 tl harcıyor yemeğe takviyeye vs. tavuğun bile kilosu şu anda 12 tl