Ailem çevrem sağlıksız olduğumu düşünüyo?

en kısa sürede gidicem

Git mutlaka zayıf olsan bile değerlerini yerine getirsen bile sıkıntı olmaz az da yesen alman gerekeni o öğünde alsan faydası olacaktır

Peki teşekkürler

Söylenenleri de takma benim kardeşim de 17 yaşında ama 40 kilo anca var annemgil hep alf söyler kızın iştahı kalmıyor yemek istese bile o yüzden ne düşündüğünü az çok tahmin edebiliyorum kendi iyiliğini en çok kendin bilirsin diğerleri bilemez torba dolsun diye konuşurlar nasıl rahat mutlu hissediyorsan öyle yapmaya devam et

öyle aslında benim durumum da takmamaya çalışıyorum mutlu olmaya çalışıyorum

en haklı yorum

😞

ya ama benden zayıf olan insanlar da var

Peki sağlıkları ne durumda haberin var mı?

Evet ya şöyle bizim okulda bir kız var 45 kilo 154 falan ama sağlığı benden iyi yorulmuyor hafızası iyi

Guncellemeni okudum açlık ile uykusuzluğa dayanmak iti bir şey değil uykusuz isen menantoninin azdır menantoninin azalmasını sağlayan şeyleri araştır ve o şeyleri yapma mesela uyku saatinden 10 saat önce bilr kahve içmek uykuyu etkiler

Yemeğini zamanında ye ve uygun bir uyku düzeni ayarla

Peki denerim bakarım menantonine de

kırıcı oldu bu sanırım.

İncecik kürdansın

İzmarit