Vücudum nasıl eskisi gibi seksi ve kusursuz olur?

Gizli Üye

(30-35)

Kilo aldım çatladım

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RedDragon97 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Dediklerimi uygularsan en seksi kadın olursun ama uygulamak istemezsen de sen bilirsin ben sadece sorunu cevaplıyorum
1. Seksi bir vücut düz bir postür ve yağsız ince bir bel için özel program
-Sabah koşusu 30 dk ve üzeri (2 şer gün dinlenerek asla üst üste koşma)
- 200 squat her gün
-Esneme ve germe hareketleri akabinde
-Glute Kickback hareketi 4 set 15 tekrar
- Burpee 4 set 15 tekrar
-Leg raise 4 set 15 tekrar
-Leg raise hareketi yapıyoruz yine ama bacaklar yukarda olcak sabit durabildiğin kadar dur 1 dakika felan
- Diz çekme hareketi seri dinlenmeden
-Plank hareketi süreli (her seferinde süreni arttır)
Sonrasında Uttanasana hareketi yapıyorsun elleri zemine değdirip beli döndürüyorsun rotasyon
-En son bir kaç vakum hareketi ile bitir vakum nasıl yapılır internette bulabilirsin tüm nefesini ver ciğerindeki sonra karnını diyafram bölgesinden içeri çek nefes al ve yukarı doğru ittiğini hayal et nefesi karna alıyorsun...
Başarılar

0

4 Yorumla
- RedDragon97
  
  +1 yıl
  Ve bitki çayları yeşil çay favorim düzenli tüket , maden suyu limon tuz (Churchill),
  Günde 4 litre su en az , Yüzmeye gidebiliyorsan yüzmeye git havuza , Koşu bandı ile hit cardio yapabilirsin 4 dk yürü 6 dk koş şeklinde ya da kickboksa muaythai'e felan git kickboks sıkılaştırır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bunları düzenli uygulamak lazım ama büyük istikrar ve hırs gerekiyor. Başka tavsiyelerin var mı?
  
  Yorumla
- RedDragon97
  
  +1 yıl
  Bitki çayı iç ve az şekerli yağsız düşük kalorili beslen eğer hiç spor yapmak istemiyorsan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neli bitki çayı?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Murat87 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Bazısı balık etli sever. Çatlaklar bir kere olsu mu geri dönüşü yok. vücut çorabı ve jartiyer giydin mi hepsi yok olur :)

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yok olmuyor
  
  Yorumla
- Murat87
  
  +1 yıl
  Denedin mi? Nerede çatlaklar?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basenlerimde belimde kalçamda bile var
  
  Yorumla
- Murat87
  
  +1 yıl
  Tamam çatlak geçmiyor , seksi zibinlar , jartiyerler ile ortebeilirsin. Balık etli kadın candır :) çoraplı kadın bambaşkadır :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben geçsin istiyorum
  
  Yorumla
- Murat87
  
  +1 yıl
  Üzgünüm ama geçmiyor. Çatlak oluşmaması için insanlar çeşitli ürünleri kullanıyor ama catladiktan sonra geçmiyor maalesef. Çünkü ordaki deri inceliyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman artık eskisi gibi seksi ve güzel olamam
  
  Yorumla
- Murat87
  
  +1 yıl
  Benim gibi balık etli seven bulursan sana seksi olduvunu hissettirir merak etme :) seksilik gelir geçer , seksi bakmayı bilmek lazım :)
  
  Yorumla
- Murat87
  
  +1 yıl
  İstersen bı bakalım ozelden şu çatlaklara ;)
  
  Yorumla
BağımsızBiri Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Artık sen 2. 3. 999. El olmuşsun eskisi gibi olman mümkün değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
Persefone Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Çatlaklar geçen bir şey değil spor yaparak belki bir şeyler yapabilirsin

1

0 Yorumla
KedimeUçakÇarptı111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Spor yap diyet yap eskisinden daha güzel olur

0

0 Yorumla
sbinarar Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Olduğun gibi kal herkes güzel olacak diye bişe yok

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel olmak istiyorum sanane
  
  Yorumla
- sbinarar
  
  +1 yıl
  Kanka zaten banane de, bana niye yükseldin şimdi doğru bişe söyledim 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olduğun gibi kal deme
  
  Yorumla
- sbinarar
  
  +1 yıl
  Düşündüğün kadar kötü degilsindir yaaa ondan diyorum sallama boş ver
  
  Yorumla
fatihankara06 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 79%

+1 yıl
Güzellik & Bakım konusunda 348 cevap paylaştı.

catlaklar zor geciyor canm ya

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😞
  
  Yorumla
- fatihankara06
  
  +1 yıl
  çok ugrasman gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet soyucu kremler kullanmalıyım
  
  Yorumla
- fatihankara06
  
  +1 yıl
  ne kadar kilo aldin
  
  Yorumla
Gimme_More Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo nasıl

0

0 Yorumla
sevgiperisi034 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Spor ve sıkı bir diyet

0

0 Yorumla
Qarismaa34 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

Çatlaklar düzeliyormu bende bilmiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hakikaten almışsın ya gördüm ben

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden gördün 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Valla billa gordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bakalım
  
  Yorumla
HayaldeGüzel Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Sporla tatlım

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çatlaklar nasıl geçecek?
  
  Yorumla
- HayaldeGüzel
  
  +1 yıl
  O geçmiyor ya sporla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Balık etli olmak iyidir

0

0 Yorumla
confident38 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

sıkılaşman ve ödem atman lazım

0

0 Yorumla
istanbully34-6 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo seksi gösteriyor aslında baliketli iyidir

0

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Pilates denedinmi

0

0 Yorumla
bielmanınyarısı Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Güzellik & Bakım konusunda 556 cevap paylaştı.

Nasilki

0

0 Yorumla
Kadirk34 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Spor yapıyor musun

0

0 Yorumla
Honeybearr Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Detoks ile sanırım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Vücudum nasıl eskisi gibi seksi ve kusursuz olur?

Vücudum nasıl eskisi gibi seksi ve kusursuz olur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!