Diyetisyene gitmeden nasıl kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

evde tek başıma kilo vermek istiyorum nasil diyet yapabilirim eskiden günde sadece 1 öğün yemek yiyerek zayıflıyordum fakat yemek yesem çok çabucak kilo alıyordum öyle de yapmak istemiyorum ama öbir türlüde kilo veremiyorum napicam?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

TeomanŞarkısı Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Merhaba.
Sabah ve akşam yemen gerek. Mesela kahvaltıda haşlanmış bir yumurta, yanına domates, salata ve bir kaç zeytin ye akşam ise çorba ve salata ye yoğurt falan yürüyüş yap her gün 40 dk falan

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Porsiyonunu küçült öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar tüket detoks suları iç sindirimi hızlandıran evde hazırlanan doğal yine de veremiyorsan kan değerlerine baktır tiroide özellikle düzenli kullandığın herhangi bir ilaç varsa o da kilo vermene engel olabilir daha sıkı diyet gerekir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Şekeri sıfırla, karbonhidrat olarak bulgur nohut yulaf ezmesi tercih et protein agirlikli beslen ve spor yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki dediklerini yaparsam yaklaşık 25 günde kaç kilo verebilirim?
  
  Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Kaç kilosun ölçüler kac

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyum 160 kilom 65
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hedefim 55lerde ya
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  İp atla öncelikle günde yarım saat terlesinn tüm vücudun sabah 8 akşam 5 arası ye sonra sadece su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kadar zamanda verilir dediklerini uygularsam 10 kilo
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  1.5 2 ay ama dirençli olmalısın doğru besinler tüket
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilk başlarda hızlı kilo veriyorum fakat kilom azaldıkça çok zorlaşıyor kilo vermem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam sağol
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  İstikrar olursa kaçış yok. Ben 190 110 kg ama gobeksiz benim ağırlık antrenmanları yoğun tabi
  
  Yorumla
Beyazzz2525 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl

3 ayda 26 kilo verdim yapacagin sey diyet vve spor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde nasil uygulayacagım
  
  Yorumla
- Beyazzz2525
  
  +1 yıl
  Kuzu diyet listesi hazirla 3 ögün ve evdesin 30 dakika plates yapabilirsin disarda 2 saat yuruyus yaparsin yeter
  
  Yorumla
aras135132 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Aralıklı oruç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyetisyene gitmeden nasıl kilo verebilirim?

Diyetisyene gitmeden nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!