Kuafor kaslarimi cok inceltti ne yapmaliyim :( ?

2 gun once ilk defa kuafore gittim kaslarim cok kalindi normalde sadece daginik kisimlarini aliyordum kendim. kuafore sadece cok az inceltmesini soyledim ama baya inceltti. Gercekten cok kotu hissediyorum ne yapmam lazim. Sarimsak falan diyorlar ise yararmi?

Kuafor kaslarimi cok inceltti ne yapmaliyim :( ?
Cevapla