Çökmüş ve bitik görünüyorum. Ne yapmam lazım?

1-Daha erken uyu
2-Kaşlarının sonlarını yukarıya doğru kaldır ve biraz bekle tekrarla bunu
Devamı kopyala yapıştır :D
İlk adım olarak yüzünüzü yıkarken daima soğuk su kullanmayı tercih edin. Soğuk su, cildinizi ve beraberinde yüzünüzü canlandırmak için birebirdir. İkinci adımda; cildinize nelerin zarar verdiğinin bilincine varın ve söz konusu faktörleri ortadan kaldırmak için doğru bakım yöntemlerinden destek alın. Örneğin, zararlı ultraviyole ışınlarına ve hava kirliliğine karşı yüzünüzü korumanın en etkili yollarından biri cildinizi E vitamini ile beslemektir. İçeriğinde E vitamini bulunan nemlendirici kremler bu noktada işinize yarayacaktır. Cildinize gereken nemi sağladığı gibi yüzünüzü bahsi geçen olumsuz etkenlere karşı da korur. Benzer biçimde, C vitamini ihtiva eden cilt bakım ürünleri de ciltteki kolajen üretimini artırarak yüzünüze canlılık ve parlaklık kazandırır. Protein ve bitki özlü nemlendirici kremler ise yüzünüzü kaplayan cildin üzerinde koruyucu tabaka oluşumunu sağlayarak hücrelerin güçlenmesine yardımcı olur.
Yüzünüzdeki yorgunluk izlerini azaltmak ve yok etmek için farklı içeriklere sahip bitkisel kürlerden de destek alabilirsiniz. Örneğin, yüzünüzü düzenli aralıklarla maden suyu ile silebilir, bu şekilde yorgunluk belirtilerinin gözle görülür oranlarda azalmasını sağlayabilirsiniz. Anti-aging etkisi ile öne çıkan limon, doğal yollarla cilde parlaklık ve beyazlık kazandırmanın en etkili araçlarından biridir. Bir miktar suyun içine eklediğiniz birkaç damla limon ile yüzünüzü yıkayarak; daha canlı, parlak ve çok daha güçlü bir yüze kavuşabilirsiniz.
Cildin en büyük düşmanı olan uykusuzluk problemine karşı alabileceğiniz çok sayıda önlem bulunmaktadır. Öncelikle mesleğinizde, sağlıklı bir çalışma ortamı ile düzenli mesai saatleri kavramlarını hayata geçirmeniz şart. Eğer vardiyalı bir çalışma düzeniniz varsa ve günün uykuya ayırdığınız bölümü mecburen gündüz saatlerini kapsıyorsa, sessiz ve karanlık bir ortamda uyumaya gayret edin. Bu şekilde aldığınız uyku, yüzünüzün ve tüm bedeninizin çok daha iyi dinlenmesini sağlar. Neticede, aşırı yorgunluğa, uykusuzluğa ve strese mahal veren unsurları iş hayatınızdan bir biçimde tasfiye etmeli veya bu unsurların olumsuz etkilerini en aza indirgemelisiniz. Bunun yanında akıllı telefon, bilgisayar ve televizyon gibi elektronik cihazlardan, bilhassa uyku saatlerinde mümkün mertebe uzak durmayı öğrenmelisiniz. Son olarak uyku saatlerinizde belirli bir düzen oturtmanız, günlük 6 saatten az uyumamanız ve gece 11’den evvel mutlaka uykuya geçmeniz yüzünüzün sağlığı için büyük önem arz eder.