Arkadaşlar 5 haftada?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar salı günü diyete girdim ekmek un tuz şeker yasak koydum... 58 kiloyum.. 8 kilo vermek istiyorum eski halime geri dönmek için... Çünkü abarttım baya... 5 haftada 8 kilo veremem ama 4 5 kilo vetme imkanım var mı sizce? Fiziksel olarak değişime uğrar mıyım?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar peki bir iki kez abartılmadan kaçamak yapmaktan bişey olur mu?

Cevapla

Fizik Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mufer Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ekmeği kestim derken karbonhidratı komple mi kestin yoksa sadece ekmek mi?

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şöyle ekmek yemeği bıraktım.. Makarna pirinç pilavı köfte de un olduğu için onu yemiyorum... Yani içinde hem un olan şeyleri bıraktım hem de şeker olan nişastası olan patates mesela onu da öyle..
  
  Yorumla
- mufer
  
  +1 yıl
  Elbette verirsin ama spor yapman şart vücudunda gözle görülür bir değişiklik görmek için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücudumdan gözle görülür değişiklik görmek istiyorum haftaya yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum 5 gün boyunca yoga ile de desteklemeyi
  
  Yorumla
Afraa2727 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Kaçamak yaparsan devamı gelir ve kesilmez bana kalırsa yapma

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hakkısın bebito ki ben normal seviyede yemek yiyen biri değilim
  
  Yorumla
- Afraa2727
  
  +1 yıl
  Yalnız değilsin 😅
  
  Yorumla
yavuzzcan13 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sporla beraber kilo verirsen, 55 kilo olsan bile yeter

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 kilo olmak istemiyorum ya böyle 50 51 kilo en fazla 52 olayım istiyorum... Yürüyüş yapmak bacak inceltir mi?
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  İnce bacak güzel gözükmez kii, squat falan yap, bol bol hareket et. Bacakların incelmek yerine şekil alsın daha iyi olur. Bölgesel incelme diye bir şey yok yürüyüş yaparak kilo verirsen her yerden eşit oranda azalır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten her şeyin eşit oranda azalmasını istiyorum.. Fakat basen ve bacaklarım üst bedenime göre kalın olması çok rahatsız ediyor beni... Ondan 😅 Popomda yok çıkarmak istiyorum squat bacak şekillendirir mi?
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Tabii şekillendirir, ilk başta ağırlıksız yap sonra yavaş yavaş ağırlıkla yaparsın. Erkeklerin poposu nasıl şekilleniyor sanıyorsun mdjsnsnsnsns
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde kaç kez yapılması lazım peki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şöyle sabah yürüyüş... Akşam da yoga yapmaya başlayacağım haftaya yanına da akşam squat eklerim
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Bak bir gün ara ile günde 1 saat squat, plank, leg raise, flutter kick yap. 6 ayda fıstık gibi olursun. Ama bırakmak yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada kaç kez yapmam lazım peki? 2*20 yapsam yeterli olur sanırım
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Pazartesi yap Salı yapma Çarşamba yap Perşembe yapma öyle işte gün aşırı. 4x20 yapabilirsin. Seni zorladığını hisset. Zaten sağlam çalışırsan ertesi gün poponun üstüne oturamayacaksın skhdhdjsjsn. Protein tüketimini arttır ayrıca, lor peyniri, yumurta, hindi füme felan ge
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Ye*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo almak çok zevklide kilo vermek işkence neden aldım ki kilo ağlayasım geldi
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Yok be gülüm kilo almak daha zor, ben 72 kilodan 80 kiloya 6 ayda çıktım sjsjsjs. Hedefim 90'a yaklaşmak. Kiloyu alırken şeker, çikolata, hamburger yemiceksin. Bulgur pilavı, tam tahıllı ekmek, tavuk göğsü falan yiceksin, o zaman vücudun sıkılaşarak kilo alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo alma niyetim yok verme niyetim varda ağlayarak vericez belli oldu ahahhahsbxhaha
  
  Yorumla
- yavuzzcan13
  
  +1 yıl
  Kilonun önemli olmadığını er geç anlayacaksın flsjshsbnss. Google'a kilonun önemli olmadığının kanıtı yazıp görsellere tıkla, göreceksin
  
  Yorumla
Kclab_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 94%

+1 yıl

8 kiloyu rahat 1 buçuk ayda verirsin

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah kilo hızlı veriyorum ama önemli olan fiziken de değişmek
  
  Yorumla
- Kclab_
  
  +1 yıl
  Spor yapıyor musun
  
  Yorumla
gezgin-34 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Gözle görülür bi değişiklik bekleme ama kilo olarak elbette 3 kilo filan verirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gözle görülür değişiklik ne zaman olur peki? Nasıl olur?
  
  Yorumla
- gezgin-34
  
  +1 yıl
  İki ay yani 8 hafta gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 ay devam etmeyi düşünüyorum şöyle aslında full devam etmeyi düşünüyorum peki mesela bir gün kaçamak yapmak etkiler mi
  
  Yorumla
- Helenisko
  
  +1 yıl
  Etkilemez yılbaşında kaçamağin kralını yaptım ertesi gün su diyeti yapıp eski diyetime döndüm ve bugüne kadar 2.5 kilo falan verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben öyle sonraki gün su diyeti veya daha ağır diyet yapamam ne yapıyorsam ona devam ederimde iyi o zaman
  
  Yorumla
- Helenisko
  
  +1 yıl
  Öyle de olur ben ödemi atmak için su diyeti yapmıştım ama sen ödemi atmak için normal diyetine dönüp gunde iki fincan yeşilçay içebilirsin gerçekten aşırı etkili ödem atma konusunda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İki gündür tek bardakta yeşilçay içiyorum.. Bir bardaklık yani ama iki bardak içerim.. Sorun yok
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Arkadaşlar 5 haftada?

Arkadaşlar 5 haftada?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!