5 günde sıkılaşmak?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaşlar benim bacaklarım vücuduma oranla çok kalın. Ama sıkı ve sert değil yani böyle yumuşak çok löp löp:( Kilo fazlalığımda var -5kilo- ama öncelikli hedefim bacaklarımı sıkılaştırmak çünkü sıkılaşsam kilo fazlalığı çokta dert olmaz. Beş günde hızlı bir şekilde sıkılaşmamın imkanı var mıdır? Enazından birazcık vücudumu toparlamanın?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Dostoyevskii Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 66%

+1 yıl

Arkadaşım kendini kandırmıcaksın bacaktaki yağı 5 günde atamazsın sıkılaşma demek yağsız kas kütlesi demek veya az yağlı o bacaktaki yağlardan kurtulup sıkılaşmak için koşman ve sürekli antreman yapmaan lazım çünkü kas kütlesini kaybetmeden yağ yakman lazım kadınlarda kas kütlesi yapmak çok zor olduğundan antremansız diyet sana tartıda kilo kaybettirir ama aynada bacak aynı bacak olarak kalır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum ya tartıda ki kilonun o kadar da bir önemi yok zaten önemli olan görünüş... Sporsu kilo vermek insanın daha da sarkmasından başka bir işe yaramıyor. Benim öyle çok kilo verme amacımda yok öyle incecik olmak istemiyorum. Sadece vücudum sıkı olsun istiyorum ki bu da aylar sürecek bir çalışma...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hepsi yağ demek. toparlamak nasıl oalcak ki anca spor yapasın
gerdiresin oda biraz yorar seni.
yumuşaklıkta iyidir ama işte aşırsısı yağğ oldumu
hoş olmuyor

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yumuşaklık iyidir ama yürürken bacakalrımın sallanmasıda pek hoş değil yani gfjf ACİL SPORA BAŞLIYORUM
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor ama öyle böyle değil sıkı spor.
  fitness + diyet + koşuu squat bunlar olmalı kii
  tam gerginleşsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 days shred diye bir program varmıs bilginiz var mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Duymuştum, program ve hareket çok yeterki sen. o programa sadık kalıp bozma :))
  boyun kilon kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  168 boy 63 kiloyum ve kilomun çoğuu alt kısımda toplanmış durumda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  fark edebiliyorum. eritmek zor değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesela bir arkadaşım var 70 kilo boyumuz aynı kız benden zayıf gösteriyor asla 70 kilo demezsin yani vücudun sıkı olmasıda çok önemli her şey baskülde gözüken rakam değil yani... Çok teşekkür ederim bilgilendirmeler için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Onun boyu uzun. ve kiloları sadece altta değil vucudunun heryerinde.
  kimisi göbeğine toplanır
  kimisi basen, kalça..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

5 günde imkansız sıkılaşmak
düzenli olarak spor yaparsanız özellikle koşu
1 ayda 5 kilo verebilirsiniz
2 ayda 10 kilo
bence iyi bir şey

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haklısın ya bende beş gün sonra sevdiceğimle buluşucamda azıcık toparlansam demiştim geç kaldım ama gjdflgjf
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  merak etmeyin sizi seven her halinizle sever
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle ama insanın rahat etmeside ayrı bir şey... Zayıf insanın rahatlığıyla şişmanın bir mi yani karşida ki kişi çok önemli değil insanın kendisinin rahatsız olması önemli
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  evet bu yönden haklısınız
  sağlık olarak düşünürsek zayıflamak istemeniz rahatlamanızı sağlayacaktır
  ama düzenli yaparsanız çok kolaydır
  
  Yorumla
CrayxFun Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

bırak löp löp olsu ne güzel iste ellerkende zevk alır insan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  giydiğim hiçbir şey yakışmıyor ya... Üst taraf incecik bacak popo löp löp pantolon alamıyorum vallahi o şimna göstercek bu şişman göstercek derken
  
  Yorumla
- CrayxFun
  
  +1 yıl
  offya bak tam aradığm kızsn takip et veya mesaj at sana resim ataym begenirsen tanışalm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  türkiyedeki kadınların yarısı böyle zaten sen beni boşver benim manitam var zaten gdftf
  
  Yorumla
- CrayxFun
  
  +1 yıl
  off ya :( yarısi oylede bana niye denk gelmiyor
  
  Yorumla
Dübel Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

5 günde yapacaklarının çok bir faydası olmaz ama başla bir yerden

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 day shred mı ne onu keşfettim onu yapıcam şimdi. Ben düzenli oalrak koşu bandında da koşuyorum ama o çok etki etmiyor ya
  
  Yorumla
- Dübel
  
  +1 yıl
  Sıkılaşmak başka şey koşmak yetmez :) ama çabuk sıkılaşırsın merak etme :)
  
  Yorumla
öküzbey Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

5 günde en fazla tırnakların uzar 5 gün nedir dalgamı geçiyorsunuz insanlar aylarını verior

0

0 Yorumla
SageBrush Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Buzluğa sok kanka

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  döner bıçağıyla kesme kararı aldım
  
  Yorumla
- SageBrush
  
  +1 yıl
  Bantla sar 5 gün çıkarma
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 5 günde sıkılaşmak?

5 günde sıkılaşmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!