Kum saati mi oluyor benim vücut şeklim?

Ayyy cidden en iyi görüş seçiyorum seni öyle mi oluyormuş benim bu hips dips denilen yerlerim boşluklu ya oralari spor ile doldursam bir de 5 6 kilo versem kum saati görünümü alır mıyim almazsam da benim göğüs ile kalça ölçümün aynı olmasi kötü mü senceeee :(

Peki 90 60 90 olanlar da kum saati diyorlar onlar da göğüs kalca 90 90 ayni o konuda ne diyorsun

Şimdi senin icin tekrar ölçtüm omuz genişliği 98 göğüs 96 bel 71 leğen 94 kalça 96 sence uğraşırsam kum saati konumuna gelir miyimmmm :))

Vücut şeklinin değişeceğini düşünmüyorum çünkü bu genetik bir şey. Ama görüntüyü daha güzelleştirebilirsin tabii ki. Hip dips’te mesela armut vücut şekline sahip olanlarda çukurluk olmuyor. Armut değilsen sporla falan daha iyi görüntü sağlanabilir tabii ki.90-60-90 ideal diye biliniyor. Kum saati de ideal vücut ölçüsü diye biliniyor. Dolayısıyla ikisi özdeşleşmiş durumda ama bu çok doğru değil. Dediğim gibi gerçekten kum saati görüntüsü ancak omuz genişliği ile leğen kemiği genişliği aynı olduğunda sağlanabilir.90-60-90 ideal ama en ünlü mankenlerin bile kalçası ve göğüs ölçüsü bir değil. Dediğim gibi bu zor bir şey çünkü göğüslerin normalden büyük olması gerekiyor. Bence kötü değil. Ama kalçayı biraz büyültmen gerekiyor orantılı durabilmesi için.

Kilo verdiğinde vücut şeklinden dolayı yüksek ihtimalle bel-kalça-bacak bölgen daha çok incelecek göğüslerine göre. O yüzden kalçayı sporla geliştirmelisin. Belini sporla inceltmelisin. Ben kendimden örnek vereyim. Geçen yıldan bu yıla 8kilo verdim. Vücut şeklim yüzünden aldığım kiloları bacak-popo-göbeğe alıyorum. Kilo verirken de göğüslerim bu bölgelere oranla daha çok küçülüyor. Yani yağı alt tarafta tutmaya meyilliyim.

Ben vücut şeklimi hala bulabilmiş değilim. Armut vücut tipi için göğüsler ve kalça arasında 15-20cm fark olması gerekiyor yazıyor benim 83-61-91. Aynada bakıyorum bacaklarım vücuduma oranla kalın. İlk bakışta armut vücut tipine sahip gibi gözüküyorum ama leğen kemiğim, kalçam vücudumun en geniş yeri değil. Omzumla tam aynı hizada. Armut vücut tipi için gösterilen çizimlerde leğen kemiğinin daha geniş olduğunu görüyorum. Kum saatiyim desem millet o bacakla ne kum saatinden bahsediyorsun diyecek:D iki arada bir deredeyim yani. Göğüslerim 3-4cm fazla olsa kurtaracağım da böyle olmuyor:D

Geçen sene yağ dağılımı testi yaptırdım. En çok yağ göbek bölgemde toplanmış gözüküyor. Bacağım en kalın yerim ama bacağımda yağ oranı yüksek çıkmadı. Ben de şimdi göğüslerimi daha büyük gösterebilmek için bel inceltme egzersizleri yapıyorum. Çünkü göğüslerimi büyütemem. Bacaklarımı daha ince göstermek için iç bacak egzersizleri yapıyorum. Zaten çok yağlı değil direk soruna odaklanıyorum böylece. Çünkü direk bacak çalışsam bu sefer kas kütlem artıyor bacağım kalınlaşıyor. Yaptıklarımla doğru bir görüntüye ulaşacağım umarım. Yani vücudun için doğru egzersizi bulmalısın. Biraz tanıman gerekiyor kendini.

Bak vücut şeklimizdeki farkı anlaman için karşılaştırma yapayım benim kilo vermeden önce
91-69-99du. Senin 96-73-96. Benim belim daha ince olmasına rağmen senin kalçan benimkinden daha küçük. Benim belim ve kalçam arasında çok fark var yani. Alt bölgem daha kalın. Bu işte leğen kemiği genişliğimden kaynaklanıyor. Fakat ben 99kalçaya sahip olmama rağmen senin göğüslerin benimkinden büyük. Bu da senin üst bölgenin daha kalın olmasından kaynaklanıyor. Vücut şekilleri çok farklı gerçekten hayret ediyorum :D

Ayyy cidden yaa sen daha detaylı bilgiye sahipmissin ama su an belim 71 :) bel hareketleri belime yarıyor Kalcam vs baya çıkık hips dips hareketlerine başladım bakalım 2 3sene neler olacak ama bence ikimizinde vücutları orantılı duruyor ölçülere bakmazsak çok incelersek de kafa karışıyor aslında

Squat bana yakışıyor aslibda yani belim de kıvrımlı olunca :) bir arkadaşım var mesela ölçüleri 82 68 100 o orantiliymis ben orantisizmisim gibide geliyor bazen

Ooo o tam armutmuş işte bak kalça ve göğüs arasında çok fark var. Bence o da orantısız. Egzersizler yarıyorsa iyi. Ben düzenli yapamıyorum. bir 3-4ay güzelce yapsam olacak biliyorum ama bir hafta yapıp bırakıyorum:D İstikrar sıfır.